Lazar Angelov Altura, pes, edat, xicota, família, fets, biografia

Nom de naixement

Lazar Angelov

Pseudònim

Àngelov

Senyal de sol

Verge

Lloc de Naixement

Sofia, Bulgària

Nacionalitat

Educació

No es coneix la formació de Lazar.

Ocupació

Model de fitness, entrenador personal, culturista

Família

• pare - Desconegut
• Mare - Desconegut
• Germans - Desconegut

Gerent

El gerent de Lazar no es coneix.

Construir

Culturista

Alçada

5 peus 11 polzades o 180 cm

Pes

• En temporada - 88 kg o 194 lliures
• Fora de temporada - 94 kg o 207 lliures

Núvia / Cònjuge

No es coneix la història de cites de Lazar Angelov.

Raça / Ètnia

Blanc

Color de cabell

Marró fosc

Color d'ulls

Marró

Orientació sexual

Recte

Característiques distintives

• Barba
• Estètica corporal
• Tatuatges

Mides

Les especificacions del cos de Lazar Angelov poden ser:

• pit – 50 polzades o 127 cm
• Braços / Bíceps – 17 polzades o 43 cm
• cintura – 32,5 polzades o 82,5 cm

Mida de la sabata

Desconegut

Avals de marca

Angelov ha estat patrocinat per la popular marca de roba esportiva Nike.

També ha aparegut en un anunci de televisió per a Nació mutadan i modelat per a empreses com ara Frant Ltd Moda masculina, 4 Invictus i altres.

Religió

cristianisme

Més conegut per

Lazar és més conegut pel seu cos musculós, especialment pels seus músculs abdominals. Tot i que hi ha rumors constants sobre el seu ús d'esteroides, Lazar no ha confirmat ni declinat cap d'aquestes declaracions sobre com va aconseguir construir el seu cos musculos.

Primera pel·lícula

Lazar encara no ha actuat en una pel·lícula real.

Primer programa de televisió

Angelov ha aparegut en alguns episodis de la sèrie de televisió.

Entrenador personal

El viatge de Lazar va començar en els dies quan era adolescent. La seva passió pel culturisme ha anat creixent amb el temps, i avui en dia es considera que Lazar té un dels cossos humans més desitjats del planeta terra. El seu cos simètric i els abdominals són sens dubte la seva marca registrada. No obstant això, per arribar on és avui Angelov, havia de passar per molts entrenaments i una dieta estricta.

En una entrevista per a cutandjacked.com, Lazar va afirmar que entrena 5 o 6 dies a la setmana i descansa de 2 a 4 dies al mes depenent de com se senti durant el període.

Hem aconseguit trobar informació sobre la seva rutina d'entrenament i la seva dieta que segueix fins i tot ara com a entrenador i model de fitness de classe mundial.

Dia 1: pit i abdominals 

• Premsa de banc - 4 sèries x 8 repeticions
• Premsa de banc inclinada - 4 sèries x 8 repeticions
• Decline Bench Press - 4 sèries x 8 repeticions
• Pullover - 4 sèries x 12 repeticions
• Premsa de martell - 3 sèries x 12 repeticions
• Dips - 3 sèries x 12 repeticions
• Abdominals - 4 conjunts x error (afegir pes)
• Aixecament de cames penjants - 4 jocs x fallada
• Cruixits - 4 jocs x fallada
• Corbes laterals ponderades - 4 jocs x fallada

Dia 2 – Esquena, trampes i avantbraços

•  Fila inclinada - 4 sèries × 8 repeticions
• Pes mort - 4 sèries × 8 repeticions
• Lat Pulldowns - 4 sèries × 12 repeticions
• Flexions - 4 sèries × 12 repeticions
• Fila de cables - 4 sèries × 12 repeticions
• Encongiments d'espatlles amb barra o manuelles - 6 sèries × 10 repeticions
• Cursa del canell dempeus darrere de l'esquena – 4 conjunts x fallada
• Curl invers del canell amb barra - 4 jocs x fallada

Dia 3 – Espatlles i abdominals

• Premsa militar - 3 sèries x 8 repeticions
• Premsa de màquina - 3 sèries x 8 repeticions
• Elevacions laterals amb manuelles - 4 sèries x 10 repeticions
• Elevacions frontals de la placa de pes - 4 sèries x 10 repeticions
• Elevació frontal - 4 sèries x 10 repeticions
• Reverse Pec Deck - 4 sèries x 10 repeticions
• Mosques inverses - 4 sèries x 12 repeticions
• Sit Ups ponderats - 4 jocs x fallada
• Corbes laterals - 4 jocs x fallada
• Cruixides laterals - 4 conjunts x fallada
• Aixecament de cames penjants - 4 conjunts x fracàs (afegiu pes entre genolls / turmells)

Dia 4 – Tríceps, bíceps i avantbraços

• Premsa de banc de tancament - 4 sèries x 8 repeticions
• Pushdown de tríceps - 4 sèries x 8 repeticions
• Trituradores de cranis - 4 sèries x 10 repeticions
• Recull de cables - 4 sèries x 12 repeticions
• EZ Bar Curl - 4 sèries x 8 repeticions
• Curl d'adherència ampla - 4 sèries x 8 repeticions (barra recta)
• Hammer Curl - 4 sèries x 8 repeticions (per mà)
• Rínxols de concentració - 4 sèries x 12 repeticions

Dia 5 – Cames i abdominals

• Esquat amb barra - 4 sèries x 12 repeticions
• Box Squats - 4 sèries x 12 repeticions
• Squat búlgar - 4 sèries x 12 repeticions (per cama)
• Extensions Quad - 4 sèries x 16 repeticions
• Pes mort de cames rígides - 4 sèries x 12 repeticions
• Rínxols de cames - 4 sèries x 16 repeticions
• Recull de glutis - 4 sèries x 20 repeticions
• Pujades de vedells - 4 sèries x 20 repeticions
• Pujades de vedell asseguts - 4 x 20 repeticions
• Aixecaments de panxells de premsa de cames - 4 x 20 repeticions
• Sit Ups ponderats - 4 conjunts x fallada
• Bandes laterals - 4 jocs x fallada
• girs - 4 jocs x fallada
• bicicleta d'aire - 4 jocs x fallada

Pel que fa a la seva dieta, a Lazar li encanta mantenir-se en forma durant tot l'any. Durant l'hivern, Angelov fa massa, però sempre se centra a mantenir-se el més triturat possible mentre posa massa addicional al seu cos.

Hem trobat la següent mostra de la dieta d'Angelov:

Menjar 1 – Ous, farina de civada i mantega de cacauet amb aranja

Menjar 2 – Pollastre, arròs i bròquil

Menjar 3 – Pasta, tonyina i alvocat

Menjar 4 – Arròs, pollastre i amanida

Menjar 5 – Salmó i Amanida Verda

Menjar 6 – Formatge cottage amb bròquil

Pel que fa a la seva suplementació, el búlgar consumeix:

• BCAA
• Glutamina
• Arginina
• Oli de peix
• Glucosamina
• Proteïna de sèrum
• NO. Amplificador

Coses preferides de Lazar Angelov

• Esportistes, culturistes o models de fitness – Ulisses Jr., Max Philisaire
• Cita - "Per aconseguir el que els altres no aconsegueixen, has de fer el que els altres no aconsegueixen"

Font - Cut And Jacked, Strength Fighter

Fets de Lazar Angelov

1. Quan era adolescent, va jugar a bàsquet i va ser classificat entre els 5 millors bases de la seva classe.
2. Als 16 anys, Lazar va ser cridat a l'equip nacional de bàsquet juvenil de Bulgària. Més tard va jugar a la primera lliga de bàsquet a Bulgària fins als 18 anys.
3. Als 18 anys, Lazar va anar a servir a l'exèrcit búlgar durant un any.
4. Mentre entrena, Angelov sol escoltar hip hop.
5. Visiteu el lloc web oficial de Lazar @ lazarangelov.com.
6. Podeu consultar el seu YouTube oficial.
7. Connecta't amb Angelov a Twitter, Instagram, Facebook i Google+.