Emily O'Hara Ratajkowski té una figura sexy i una cara fantàstica que és cobejada per totes les dones. Realment va entrar en el punt de mira quan va protagonitzar el vídeo musical de Robin Thicke "Blurred Lines" que va ser un èxit rotund a molts països l'any 2013. Aleshores, va seduir a tots amb la seva actuació a Gone Girl pel·lícula on va retratar l'amant de Ben Affleck amb grans habilitats. L'actriu atractiva ara està bullint als titulars a causa de la seva admissió que, com la majoria de models enlluernadors i estrelles de cinema, no és gens una persona boja del fitness. Què més va dir ella? Coneixeu-ho llegint la seva rutina d'entrenament i els secrets de la dieta.
Menja bé
En una xerrada recent amb The New York Times, la famosa model ha revelat que creu en menjar les coses correctes. Només menja aquelles coses que la fan sentir bé.
Li encanta els sucs
Tot i que la bellesa morena es va criar a la zona de San Diego, L.A. és la seva casa ara. També la reflecteix en els seus hàbits alimentaris. A l'Emily li encanta prendre sucs de cúrcuma i remolatxa com molts dels locals de Los Angeles.
Sense entrenador personal
L'estrella del 2014 Edició del vestit de bany Sports Illustrated també ha dit que no té un entrenador personal que l'ajudi a mantenir-se en forma. Sí, ho has llegit bé. Totes aquestes corbes es mantenen sense ni un sol consell d'un entrenador professional. També va afegir que ni tan sols va al gimnàs amb regularitat.
Rutina d'entrenament
L'actriu de la minisèrie nord-americana El botí abans de morir també va vessar grans sobre el que la manté en forma aquests dies. Diu que fa llargues caminades i excursions amb els seus amics. Això és.
Bé, hem de dir que ha d'haver de suar molt per veure's tan bé amb només caminar / caminar com a ajudant de fitness. no creus?
Abans va admetre que feia ioga de manera regular per mantenir-se en forma.
No és boig de fitness
L'actriu de la propera pel·lícula Som els teus amics també va declarar que no és una persona boja del fitness. Creu-nos Emily; ningú et pot dir així després de passar pel teu règim de fitness.
Secrets de la dieta
El símbol sexual modern també va donar llum als secrets de la seva dieta a principis d'any. Tal com va informar Daily Mail, l'impressionant va reconèixer ser una carnívora dient que li agrada molt menjar carn de manera regular. Té ganes de ferro, així que no pot sobreviure només amb amanides. Fa tot el possible per tenir una dieta equilibrada perquè pugui mantenir-se sana i el seu cos pugui tenir molta energia per mantenir-se al dia amb la seva ocupada rutina.
Aliments Frescs
A Ratajkowski li agrada menjar només menjars acabats de preparar en tot moment. Fins i tot controla els ingredients utilitzats en el procés de cocció sempre que pot. També cuina sempre que té temps de sobra. Aquests passos l'ajuden a fer un seguiment de la quantitat de sucres o sals que ha consumit en un dia.
Indulgències Dietètiques
L'antiga portada de GQ també té algunes petites indulgències alimentàries. De vegades li agrada prendre una magdalena o un croissant al matí. Ella realment creu que està bé que una persona es doni un descans, de vegades.
Consells de dieta
La talentosa actriu de la pel·lícula Seguici suggereix que tothom hagi de vigilar tot el que es posa a la boca. Per exemple, si esteu a punt de gaudir d'algun menjar ferralla, només espereu un minut i penseu en tots els ingredients que posareu al vostre cos. Si jutgeu amb honestedat, probablement no tornareu a menjar menjar ferralla, ja que els ingredients utilitzats en la majoria dels aliments ferralla poden fer malbé el vostre cos des de dins.
Estàs content d'aprendre sobre la rutina d'entrenament i els secrets de la dieta d'Emily Ratajkowski? Vols saber més sobre la bomba? Si és així, només has de seguir aquest fantàstic enllaç.
