Coamfitrió de Policia de moda, Giuliana Rancic és una personalitat i periodista de la televisió italoamericana. L'il·lustre celebritat ha acollit nombroses funcions de premis i espectacles de prestigi com els premis de l'Acadèmia, els Globus d'Or, els concursos de bellesa Miss Univers, etc. Malgrat patir càncer de mama, infertilitat i molts altres problemes depriments, la implacable estrella no va perdre el seu zel i amor per la vida.
Casat amb Bill Rancic des del setembre de 2007, la parella forma una de les parelles casades més adorables de Hollywood. La parella va tenir el seu primer fill, Edward Duke Rancic, a través de mare subrogada l'agost de 2012.
Giuliana RancicPla de dieta
L'estrella equilibrada segueix un règim de dieta saludable i nodreix el seu cos amb aliments plens de nutrients. Naturalment, no està enganxada als aliments ferralla i no saludables i inculca abundants aliments saludables a la seva dieta. La bomba s'assegura que la seva dieta li proporcioni l'energia suficient per realitzar entrenaments intensos.
L'estrella fabulosa s'autoproclama de tenir els dolços. I per evitar els aliments dolços, intercanvia els seus adorats aliments dolços per fruites. A més, té a mà els aperitius nutritius com ara fruits secs, barres de granola, alvocats, etc. i els consumeix sempre que té gana. L'estrella evita que l'oli de cuina sigui ric en greixos trans, més aviat esquitxa esprai de cuina de palma sobre els seus aliments per enriquir-ne el sabor. Fem una ullada als règims de dieta típics de la dieta Giuliana Rancic.
Esmorzar – Després de començar el dia amb un got de suc de llimona amb pebre de caiena, li agrada menjar truita de clara d'ou amb verdures barrejades com espinacs, tomàquet, ceba, etc. en el seu primer àpat del dia.
Dinar – El seu dinar sol incloure pit de pollastre a la planxa, bròquil al vapor, verdures congelades, etc.
Snacks – A la Giuliana li agrada menjar aranja, xarop de blat de moro sense sucre, farina de civada, poma, etc. en els seus aperitius.
Sopar – El seu sopar consisteix principalment en sushi, arròs integral, salmó a la planxa, fletán, tonyina, peix blanc, etc.
Giuliana RancicRutina d'entrenament
Utilitza els entrenaments com a mitjà per evitar-li l'estrès i les emocions negatives. Després de participar a la mitja marató, tant la Giuliana com el seu marit s'han enamorat de córrer. Com que córrer és un entrenament cardiovascular vigorós, al principi li va costar complir-lo, però després d'un munt de dies, l'entrenament va començar a divertir-la amb els seus resultats gratificants. També es va adonar dels canvis espectaculars que tenien lloc en la seva salut cardíaca amb la carrera.
Sint seriosa amb els seus exercicis, Giuliana va al gimnàs sis dies a la setmana i realitza entrenaments durant quaranta-cinc o seixanta minuts. Compta amb l'entrenament a intervals mentre manté una combinació adequada de cardio i halterofília. De la mitjana d'entrenaments de cinquanta minuts, trenta minuts de la seva sessió d'exercici es dediquen a córrer i vint restants a peses.
No és que l'estrella fabulosa estigui 24 * 7 plena de mongetes i no se senti abatut. Com tots nosaltres, també se sent temptada de preocupar-se i no fer res, però s'inspira fent els seus entrenaments mentre està acompanyada del seu marit. Quan feu els vostres entrenaments en companyia d'un amic, és probable que us sentiu més relaxat i centrat en els vostres objectius de fitness.
A més de ser un addicte a l'entrenament, el sorprenent també s'inclina a llegir revistes i articles de fitness. Es manté actualitzada amb les darreres dietes i exercicis i incorpora els que li semblen més atractius.
Recomanació saludable per als fans de Giuliana Rancic
De fet, els entrenaments són un pas per a una figura calenta i esvelta, però com que l'excés de tot és dolent, també és el cas dels entrenaments. Córrer, sent un entrenament cardiovascular molt gratificant, és utilitzat per diverses persones per encendre quilos. Tanmateix, córrer en excés al mateix temps pot afectar negativament el vostre metabolisme i el vostre sistema immunitari. I una cosa que sempre hauries de vigilar mentre corres són les sabates. Com que córrer provoca fricció als genolls, les sabates han d'estar ben esmorteïdes per protegir els genolls de fer-se mal.
Dit això, és apreciable cultivar una mentalitat de guerrer, però poques vegades passa per alt els senyals del teu cos. Quan el vostre cos estigui cansat i vol descansar, deixeu-lo descansar, sinó potser haureu de veure conseqüències indesitjables de la vostra tossuderia. Una de les millors maneres d'evitar tot el caos és triar entrenaments d'alta intensitat en lloc d'entrenaments de baixa intensitat. No només us estalviaran un gran temps, sinó que també us donaran resultats millors i més segurs.
