Protagonitzat al programa de televisió, Nashville, Hayden Panettiere és una actriu increïble amb un cos perfectament esculpit. Després d'haver començat a actuar des dels cinc anys, la bellesa d'ulls verds sempre ha enamorat els seus fans amb el seu talent.
Tanmateix, com tothom, Hayden també tenia una insatisfacció temporal amb les parts del seu cos. Però, el que és apreciable d'ella és el fet que poques vegades va nodrir les seves molèsties i va conquerir el cos corbat i tonificat amb entrenaments extenuants.
La bomba admet que finalment està satisfeta amb el seu cos, ja que és la primera vegada a la seva vida que adquireix la seva figura buscada. Mentre comparteix una de les seves experiències mortificants, l'actriu comparteix, no pot oblidar l'incident quan va ser fotografiada amb pantalons calents, mentre que tot el focus es va posar en la cel·lulitis de les cuixes.
Pla de dieta de Hayden Panettiere
Hayden és bastant realista i pràctica en la seva actitud cap als aliments. En lloc de considerar els aliments com el seu enemic, té uns termes amistosos amb ells. Sap diferenciar els aliments saludables dels no saludables, així que no deixa mai de nodrir el seu cos amb aliments nutritius.
Com que no estan a favor de les dietes de fam, l'exquisida bellesa els anomena un munt de plans de dieta esgarrifosos i cutre que no fan cap bé al vostre cos. Hayden assenyala l'aptitud absoluta amb una salut òptima, i aquesta és la raó per la qual poques vegades pensava a prendre la ruta de les dietes de fam per perdre pes.
La bellesa rossa també es va embarcar en un pla complet de dieta vegana, i va ser durant l'època en què va desenvolupar compassió pels animals sacrificats per ser servits als seus plats. Va seguir la dieta vegana durant un temps, però en poc temps es va adonar que el seu cos no anava tan bé amb la dieta vegana com amb la dieta no vegana. I va reprendre els seus vells hàbits alimentaris.
Menja tofu, farina de civada, ous durs, etc. en el seu esmorzar, i consumeix fruites abundants com ara gerds, nabius, préssecs, peres, aranja, etc. al dinar. Hayden no la frena i gaudeix de tot tipus d'aliments amb moderació. A part del iogurt baix en greix, l'aturdidor renuncia a la resta de productes lactis. Tot i que normalment fa opcions d'aliments saludables, però no està en contra d'un dia de trampes a la setmana. Simplement enamorat de les patates fregides, l'aturdidor té ganes d'ells i en té de vegades.
Rutina d'entrenament de Hayden Panettiere
Hayden atribueix els entrenaments en gran mesura al seu cos calent i envejable. Enamorada dels esports i l'aeròbic aquàtic més que els entrenaments convencionals, a l'actriu li encanta submergir-se a l'aigua i practicar esports aquàtics variats. Nedar amb diferents moviments no només fa que el seu cos se senti més lleuger, sinó que també rejoveneix la seva ment.
A més d'això, Hayden practica esports diversos com ara voleibol, softbol, beisbol, bàsquet, etc. Independentment dels esports que trieu, tots tenen avantatges gratificants per oferir-vos. A part de les activitats i els esports refrescants, l'estrella també va al gimnàs tres vegades a la setmana per practicar entrenaments de cardio i entrenament de força.
5 peus 2 a Hayden jura per pesos lleugers en comparació amb els pesats. El seu cos petit és més vulnerable a ser rodó, de manera que crema calories no sol·licitades posant èmfasi en el nombre de repeticions. A part d'ells, practica Bikram ioga, Pilates, senderisme i molts altres entrenaments. El ioga Bikram és la forma més calenta de ioga que es practica en una habitació tancada. La suor immensa que aboca el teu cos mentre fas ioga esgotador desintoxica tant el teu cos com la teva ment.
Recomanació saludable per als fans de Hayden Panettiere
Ets un dels fans de Hayden Panettiere i busques la fórmula secreta per adquirir una figura envejable com ella?
Bé, podeu conduir el vostre cos segons les vostres ordres, si feu alguns canvis d'imatge en el vostre règim de dieta. Entre l'elecció d'aliments saludables, sovint es deixen de banda els germinats. Tanmateix, els germinats es poden anomenar els aliments màgics, ja que ajuden el vostre cos a augmentar els quilos i a obtenir una salut òptima.
Els germinats plens de nutrients són molt més nutritius i més saludables que les fruites crues, verdures, llavors, grans, etc. Els germinats tenen nombrosos enzims, que desencadenen les funcions vitals del cos. A més, mentre passen pel procés de remull i germinació, les llavors i els grans milloren la qualitat dels aminoàcids i els àcids grassos essencials.
Quan consumeixes germinades amb nutrients de valor afegit, a més d'accelerar el teu metabolisme, també enforteixen el teu sistema immunitari. Com que hi ha una escassetat d'àcids grassos essencials en els aliments que consumeixes normalment, el seu consum fa que el teu cos s'alimenti molt millor.
Els aliments crus com el bròquil, la soja, el rave, l'alfals, etc. també es poden menjar en forma germinada. Els aliments baixos en calories tenen un poder d'ompliment sorprenent. Sense estar en l'embolic de la cuina que consumeix molt de temps, podeu perdre diverses lliures del vostre cos afegint l'aperitiu natural a la vostra amanida, sopa, carn, pasta, etc.
