Nom de naixement
Rich Froning Jr.
Pseudònim
Ric
Senyal de sol
Càncer
Lloc de Naixement
Mount Clemens, Michigan, Estats Units
Residència
Cookeville, Tennessee, Estats Units
Nacionalitat
Educació
Rich Froning Jr. va anar al Escola secundària de Cookeville i el va acabar l'any 2005. Després va ser admès al Walters State Community College amb una beca de beisbol. Tanmateix, poc després va abandonar les ambicions de seguir una carrera de beisbol.
Més tard va aconseguir l'ingrés al Universitat Tecnològica de Tennessee i va continuar els seus estudis universitaris. Va estudiar ciències de l'exercici a Tennessee Tech.
Ocupació
Atleta de CrossFit
Família
- Pare – Desconegut
- Mare – Desconegut
- Germans - Kayla Froning (germana)
Gerent
Desconegut
Construir
Muscular
Alçada
5 peus 9 polzades o 175 cm
Pes
88 kg o 194 lliures
Núvia / Cònjuge
Rich Froning Jr. ha sortit amb -
- Hillary Froning - Rich va conèixer Hillary Froning mentre es tallava el cabell a una barberia local. Van començar a parlar i finalment es van afegir a la seva xarxa de Facebook. Aviat van sortir i un any més tard s'havien casat. El 2015, van decidir adoptar una nena, Lakelyn. Van ampliar la seva família a quatre el maig de 2017 després d'adoptar un nen, a qui van anomenar Richard Lyle Froning III.
Raça / Ètnia
Blanc
Color de cabell
Marró fosc
Color d'ulls
avellaner
Orientació sexual
Recte
Característiques distintives
- Físic trencat
- Barba lleugera
Avals de marca
Rich Froning Jr. havia fet un treball de suport per a les marques següents:
- Crossfit Mayhem
- Rogue Fitness
- Reebok
- AdvoCare
- Rehband
També ha utilitzat la seva forta presència a les xarxes socials per promocionar altres productes i marques també.
Religió
cristianisme
Més conegut per
Ser un dels atletes de CrossFit amb més èxit i èxit. Va aconseguir aconseguir 4 primers llocs consecutius als jocs de CrossFit el 2011, 2012, 2013 i 2014.
Primera pel·lícula
No ha estat repartit per cap pel·lícula teatral fins ara.
Primer programa de televisió
El 2011, Rich Froning Jr. va fer la seva primera aparició a un programa de televisió Obre Cookeville episodi del programa esportiu, Fitness Veritat.
Entrenador personal
Rich Froning té un règim d'entrenament molt extenuant per mantenir-se en la millor forma possible per als jocs de CrossFit. De vegades fa diversos entrenaments en un sol dia. Tampoc ha contractat cap entrenador personal i, en canvi, es basa en treballar amb socis d'entrenament per treure el màxim profit dels seus entrenaments.
De vegades, les seves sessions d'exercici poden allargar-se durant 2 hores. Es centra a fer grans ascensors, però es manté allunyat dels moviments d'aïllament. Rich també s'assegura que els seus entrenaments es facin a un ritme i intensitat elevats. També ha instal·lat un gimnàs a casa seva perquè pugui fer petits entrenaments.
No és un fan de moltes dietes com la dieta paleolítica i la dieta de la zona que són populars entre els atletes de CrossFit. De fet, no té cap pla de dieta fixa i, en canvi, prefereix escoltar el seu cos. Durant el dia, evita menjar molt i reserva el sopar per a l'àpat més gran del dia. En general, menja molta mantega de cacauet i li encanta beure llet sencera.
Coses preferides de Rich Froning Jr
- Superheroi- Batman, Capità Amèrica
Font – Múscul i Fitness
Fets de Rich Froning Jr
- Es va enganxar al CrossFit mentre treballava en el seu grau. El seu professor li havia ensenyat un parell de vídeos de CrossFit, els va provar i el va seguir convertint el graner del seu pare al gimnàs de casa.
- Mentre estudiava a l'escola secundària, va destacar en el beisbol i va ser un jugador de segona base de tota la regió i el districte.
- Va començar oficialment a competir en competicions de CrossFit el 2010 i va aconseguir acabar com a subcampió als CrossFit Games d'aquell any.
- Té la distinció de ser el primer atleta de CrossFit que ha guanyat el títol de l'home més apte de la Terra en 4 ocasions.
- A la seva ciutat natal de Cookeville, ha iniciat un gimnàs CrossFit Mayhem.
- El 2013 va publicar el seu llibre autobiogràfic, Primer: el que es necessita per guanyar, en què també va donar alguns consells de salut i fitness. El va seguir amb Froning: l'home més apte de la història el 2015.
- Mentre participava en els jocs de CrossFit del 2010, va patir una lesió a l'esquena.
- És membre del personal del seminari CrossFit Level 1.
- En el seu temps lliure, li encanta dedicar-se a activitats a l'aire lliure com la caça.
- Segueix-lo a Facebook, Twitter i Instagram.
Imatge destacada de Lance Cpl. Derrick K. Irions / Wikimedia / Domini públic
