Famosa

Rutina d'entrenament i pla de dieta de Christina Ricci - Celebritat saludable

5 peus 1 polzada, ulls marrons, Cristina Ricci és una actriu nord-americana. Haver obtingut el reconeixement com a actriu infantil Sirenes (1990), La família Addams (1991), Ricci ens va enlluernar amb la seva excel·lent actuació a El S*x oposat (1998), Gemec de serp negra (2006), etc. Tot i que la petita actriu posseeix una figura perfectament esvelta i corba, però, com tots nosaltres, tampoc no és immune a la muntanya russa de pes.

L'aturdidor admet haver estat víctima de baixa autoestima i trastorns alimentaris, anorèxia mentre creixia. Ella comparteix que tots cometem errors, però el millor és treure lliçó d'aquests errors. Ricci també va aprendre algunes lliçons valuoses dels seus errors. Ja no se sent intrigada pels programes de dieta accidental o cap altra merda com aquesta. Ella ha entès que, a part dels exercicis regulars i una dieta equilibrada, no hi ha altres dreceres per adaptar-se i magrar el cos. Sense estar obsessionada amb la seva dieta i entrenaments, Ricci practica entrenaments lleugers i moderació en la dieta. I el resultat el tenim davant. La bomba morena comparteix que, en lloc de ser motivada per l'obligació de perdre pes de la indústria, s'automotiva per estar en forma esculpida perquè la fa sentir molt bé.

Pla de dieta de Christina Ricci

Christina Ricci menjant menjarSense ser massa dur i restrictiu amb ella, l'aturdidor es menja tot amb moderació. Ella diu que està bé superar els vostres desitjos consumint els vostres aliments estimats, tret que els mengeu en excés. Ricci inculca molts aliments i verdures rics en proteïnes a la seva dieta. Sent lleial principalment a la dieta baixa en carbohidrats, Ricci incorpora només de 30 a 40 g de carbohidrats i abundants fonts de proteïnes com la carn, el formatge, el salmó, etc. a la seva dieta. També està fent i fora amb la dieta Fat Flush. El pla d'alimentació saludable accentua el consum d'aliments integrals i naturals.

La seva dieta no para de variar segons els seus papers. Per exemple, per semblar prim i perfecte a la pel·lícula, "Black Snake Mock", va respectar el control de les porcions. Tanmateix, quan la gent va començar a parlar de la seva dieta en curs, va canviar als aliments ensucrats. La dieta poc agradable en realitat la va fer semblar malalta a la pel·lícula.

Rutina d'entrenament de Christina Ricci

En lloc de carregar-se amb la idea dels entrenaments, la magnífica actriu practica exercicis sempre que té temps lliure. Fa Pilates mentre mira la televisió i fa córrer sempre que està preparada per cremar calories. En lloc de perdre el seu temps reflexionant sobre coses inútils, ho fa servir per executar entrenaments. No només desvien la seva atenció, també tonifiquen i enforteixen el seu cos. Ella confia en el ioga per millorar la seva flexibilitat i es llança per treure els quilos sobrants.

Christina Ricci després d'una sessió d'entrenament.

A part d'ells, realitza diversos exercicis al gimnàs sota la supervisió del seu entrenador personal. Després d'haver cultivat una actitud molt pragmàtica cap als entrenaments, la bonica actriu va reduir el seu consum d'aliments densos en carbohidrats i calories, quan es troba incapaç de practicar entrenaments. Entre els entrenaments de cardio, li encanta córrer a la cinta de córrer. Les classes d'spinning són els entrenaments més recents, la bellesa kickass s'ha embarcat, per mantenir els seus músculs en gran forma. El seu instructor de Pilates ha dissenyat amb destresa tres rutines de Pilates per a ella, que practica per enfortir el seu nucli.

Recomanacions saludables per a Cristina Ricci Ventiladors

Aquí teniu una recomanació saludable per a tots els fans de Cristina Ricci que aspiren a aconseguir una figura sílfa com ella. Com que la vostra dieta té un impacte notable en la vostra salut i pes, si seguiu un règim de dieta saludable, podeu guanyar el control sobre tots dos. Ara sorgeix la pregunta, com diferenciar si el menjar que estàs consumint és saludable o no. Bé, aquí teniu un petit consell que us guiarà i us facilitarà jutjar la santedat dels aliments.

Si observeu el menjar que conté una gran quantitat d'ingredients, que no coneixeu o no els reconeixeu, aquests són senyals lúcids d'aliments massa processats. Com que els aliments processats són rics en carbohidrats, que provoquen un augment del nivell de sucre en la sang, és millor que els prohibiu. Com més senzill i natural sigui el menjar, més dens en nutrients és probable que sigui. El processament dels aliments els dóna un bon gust però al mateix temps els roba tots els nutrients.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found