Somriure electrizant, ulls marrons, Nikki Reed és una actriu, model, guionista, cantant i directora de vídeos musicals nord-americana. Beneïda amb una figura genèticament esvelta, Nikki sempre es veu amb una forma perfectament esculpida. Més coneguda pels seus papers a Thirteen el 2003 i la sèrie Crepuscle, la magnífica estrella també ha aparegut com a actor convidat al programa de televisió The O.C.
La bellesa impecable és conscient de la figura corba que posseeix. Ho cuida molt seguint un exercici meticulós i un règim de dieta. Fem una ullada ràpida al pla de dieta i a la rutina d'exercicis de la fabulosa estrella.
Pla de dieta Nikki Reed
La bellesa fenomenal creu en una nutrició saludable, de manera que menja aliments densos en nutrients a la rutina. És una de les celebritats de Hollywood, que jura estrictament pels aliments vegans. Incorpora a la seva dieta abundants aliments d'origen vegetal com la quinoa, l'arròs integral, les ametlles, els alvocats, etc. A més de ser una gran fan de la kale, Nikki també inculca verdures antioxidants com els espinacs, els espàrrecs, la col, el bròquil, etc. a la seva dieta.
A més, per mantenir la seva figura de sílfa, aposta en plans de dieta detox. L'estrella de Twilight consumeix suc que augmenta l'energia amb vinagre de sidra de poma, suc de nabiu, suc de llimona, etc. Ella comparteix que el programa de dieta de desintoxicació és molt refrescant elimina totes les toxines del seu cos i té el seu cos més sa i més feliç. El programa de dieta, en particular, desintoxica el fetge, els ronyons i els intestins, i accelera el seu metabolisme. A més de netejar el seu cos des de dins, el programa de dieta també revitalitza la seva ment i l'omple d'un flux vibrant d'energia.
Com que és sensata i coneixedora del valor dels aliments, en lloc d'eliminar cegament tots els carbohidrats del seu règim de dieta, l'estrella vivac menja amb criteri hidrats de carboni complexos. Es pregunta com la gent s'oblida de menjar. Pel que fa a la seva disciplina alimentària, per molt ocupada que sigui la seva agenda, no deixa anar els seus àpats i consumeix aperitius plens de nutrients per calmar la seva gana i energitzar el seu cos. L'estrella prudent no s'oblida de prendre aperitius lleugers com mantega de fruits secs, pa torrat, etc. abans dels seus entrenaments. Es queixa de sentir falta d'energia quan fa els seus entrenaments sense menjar aperitius.
Rutina d'entrenament Nikki Reed
Nikki patia un vici anomenat tabaquisme, que dificultava durament el seu programa de fitness. Amb ganes d'alliberar el seu cos del verí nociu, l'aturdidor s'esforçava constantment per purgar-la de l'hàbit de matar i, finalment, va conquerir els seus desitjos de verí lent el 2009. Abans de deixar de fumar, no era molt conscient dels entrenaments i El gimnàs tampoc era un lloc fascinant per a ella.
No obstant això, després de deixar de fumar, la bomba la va experimentar millor en exercicis com la natació, el senderisme, la carrera, l'esquí aquàtic, el windsurf, etc. A més d'ells, també va explorar noves activitats físiques i va inculcar diversos entrenaments a la seva rutina d'exercicis.
Aparentment, la petita i fràgil Nikki té una força i una energia molt arrelades. No se sent captivada pels entrenaments fàcils. La seva inclinació és més aviat cap a entrenaments emocionants com la boxa. L'activitat vigorosa esculpeix els seus braços, cames i millora la seva velocitat i resistència. A més d'això, la boxa crema nombrosos quilos excedents del seu cos i condiciona grans grups musculars del seu cos.
Recomanació saludable per als fans de Nikki Reed
Aquí ve una recomanació per als fans de Nikki Reed, que busquen un cos tonificat com ella. Com que el son és un ingredient important que afecta el sistema immunitari, el metabolisme i diverses altres funcions fisiològiques, ha d'estar en perfecte ordre.
Hi ha alguns factors com els aliments grassos com pastissos, pastissos i begudes com el te, el cafè, etc. que triguen temps a ser digerits. El consum d'aquests aliments abans d'anar a dormir és prou bo per agafar el son. Assegureu-vos que mantingueu una bretxa d'un mínim de tres hores entre l'últim àpat i el son, i presteu especial atenció al consum d'aquests aliments que matan la son.
A part d'això, no feu l'exercici físic extenuant de cardio. Potser esteu pensant que un entrenament intens us permetrà dormir bé, però els entrenaments, de fet, augmenten l'adrenalina al vostre cos i us omplen d'energia. Preferiu fer els vostres entrenaments tres hores abans d'anar a dormir. Una mica de precaució cap al vostre patró de son augmentarà el vostre metabolisme i estimularà el procés de crema de greixos al vostre cos.
