La bella dama que s'ha guanyat el cor com a Stella Carlin El taronja és el nou negre no és una cara nova. Tots coneixem a Ruby Rose. Però tot i així, ha aconseguit atordir a tots amb el seu gran aspecte, la seva figura en forma i les seves habilitats d'actuació ben perfeccionades. La presentadora de televisió és molt oberta a l'hora de vessar els seus secrets de salut que inspira a tots a tenir un cos com ella. Si sou una d'aquestes persones que voldria semblar-se a ella, hauríeu de fer una ullada a la rutina d'entrenament i el pla de dieta de Ruby Rose esmentats en aquest article.
Tenir un inici positiu
La noia calenta ha revelat que comença el dia amb una nota positiva. S'aixeca, gaudeix d'una mica de música i es pren una dutxa agradable. Això normalment la prepara per afrontar el dia amb una mica d'alegria.
Estimar el gimnàs
L'ex MTV VJ també va admetre que anar al gimnàs forma part de la seva rutina diària. Se sent estranya si no hi va, ja que és tan vital per a ella com rentar-se les dents. Li encanta el gimnàs i se sent molt bé després de cada sessió d'entrenament.
Rutina d'entrenament
L'estrella de la televisió va al gimnàs 4 o 5 vegades per setmana. Prefereix fer exercicis de cardio i entrenament amb peses. També té afició a esports com el futbol i recentment se l'ha vist gaudint. Quan ha de buscar un paper, contracta un entrenador personal, però en la majoria dels casos fa exercici pel seu compte. Per fer-vos una idea de com treballa i dels exercicis que pot fer, feu una ullada a la rutina d'entrenament de mostra de Ruby Rose elaborada per Healthy Celeb aquí.
Motivacions d'entrenament
L'exboxedora també va afirmar que, com tothom, també té aquells dies ombrívols en què no té ganes de fer exercici. Es motiva mirant les fotos anteriors d'ella mateixa (quan estava boxejant i tenia un paquet de sis, així com braços súper forts).
El copresentador d'Austràlia Següent Top Model també va dir que, a part de veure les fotos, es motiva recordant que els exercicis la fan sentir millor i donen un inici positiu als seus dies. Les endorfines l'ajuden a sentir-se amb energia fins i tot abans de les 7 del matí.
Música d'entrenament
A la presentadora de televisió també li agrada escoltar diverses cançons per mantenir-la motivada durant un entrenament. No té cançons preferides per entrenar. Només agafa un àlbum, l'escolta una i altra vegada fins que s'avorreix i després n'agafa un de nou. La música que estima varia d'Eminem a Jay-Z a Guns i Roses a Taylor Swift.
Entrenament per a la feina
La Ruby tampoc és tímida de canviar el seu cos per la seva feina. Recentment, va tenir una escena de bany al seu programa i va treballar molt dur a SoulCycle durant una setmana per semblar increïble en aquest clip.
No hi ha dietes, si us plau
La protagonista de Suite per a Fleur té una política estricta contra les dietes. Mai fa dieta, però està oberta a provar diferents expedicions de salut (una de les quals s'esmenta en aquest article). La bellesa ha confessat que les dietes mai li serviran perquè li agrada massa el menjar. Com la majoria de les estrelles conscients de la salut, Rose també va reconèixer que sempre que menja més del que hauria de fer, treballa molt dur al gimnàs, l'endemà per compensar-ho.
El pla de dieta
Els matins
L'ambaixador d'Austràlia per Maybelline Nova York comença el seu dia amb un muesli de bircher amb iogurt de soja. Sovint ho complementa amb un got de suc amb una mica de gingebre o un batut. Aquest menú d'esmorzar la fa sentir plena i li dóna molta energia.
Tardes i Nits
El dinar i el sopar de Ruby solen ser el mateix. Ella té una mica d'amanida les dues vegades. De vegades, li agrada menjar una mica de peix al dinar o al sopar, però normalment, opta per opcions vegetarianes.
Durant el dia
El berenar és un dels grans plaers de la model sexy. Li agrada berenar fruita i salses amb paletes de pastanaga. Principalment menja fruites i verdures fresques durant tot el dia i, de vegades, afegeix una mica de formatge per gaudir una mica.
Estacions i dieta
Ruby creu que els estius són més difícils per a ella perquè és majoritàriament vegetariana (ha provat tant coses no vegetals com veganes; prefereix el menjar vegetarià a no vegetal), i com que li agraden les sopes i els curris, no els pot menjar. estius.
Expedició Sanitària
L'antic artista discogràfic també ha provat una desintoxicació crudivegana durant un mes. Li agradava perquè li agradaven els restaurants vegans de Nova York. Aquesta expedició la va ajudar a reduir la ingesta d'alcohol i cafè. També va reduir la seva dependència dels bombons.
Indulgències
El copresentador de El projecte encara no ha renunciat a les seves indulgències. Li agrada prendre una copa de vi, un cafè gairebé cada dia i unes mossegades de xocolata amb regularitat. Li encanta tot tipus de bombons i també té una debilitat pel te verd i de menta. Els bombons són la major indulgència perquè és al·lèrgica als sucres refinats, però encara no se'n pot allunyar.
Sense carn vermella
La polifacètica actriu es manté allunyada de la carn vermella (pel seu amor pels animals) que va resultar ser una benvinguda per a ella, ja que té un grup sanguini positiu i no es recomana la carn vermella.
Suplements de salut
Ruby té un gran nombre de suplements de salut al seu armari (més de 50). Pren zinc, magnesi, vitamina C, equinàcia i algunes multivitamines de manera regular.
Consells d'alimentació
L'ambaixador de la Schick TrimStyle Celebra la teva confiança interior La campanya també ofereix una mica de consells relacionats amb la dieta per a tothom. Pensa que si una persona té un trastorn alimentari, l'ha d'acceptar i curar-lo el més aviat possible perquè pot danyar el seu cos i l'ànima.
Bé, després de revisar la seva rutina de fitness i el seu pla de dieta, només podem dir que la polifacètica actriu està fent tot el que pot per la seva salut. Realment felicitem la seva dedicació per entrenar amb regularitat. La seva dedicació a mantenir-se en forma és realment inspiradora i pot motivar a molta gent. No hi estaràs d'acord?
