Nom de naixement
Dexter Jackson
Pseudònim
La Blada
Senyal de sol
Sagitari
Lloc de Naixement / Residència
Jacksonville, Florida, Estats Units
Nacionalitat
Ocupació
IFBB Culturista professional
Construir
Culturista
Alçada
5 peus 6 polzades o 168 cm
Pes
- Concurs – 98 kg o 216 lliures
- Fora de temporada – 104-107 kg o 230-236 lliures
Cònjuge
Dexter es va casar amb Carol en el passat (no se sap la data exacta). Ara estan separats.
Raça / Ètnia
Negre
Color de cabell
Dexter és calb.
Color d'ulls
Marró fosc
Mides
Les seves mesures corporals són com:
- pit – 50 polzades o 127 cm
- Braços / Bíceps – 21 polzades o 53 cm
- cintura – 34 polzades o 86 cm
- Cuixes – 29 polzades o 74 cm
- Coll – 19 polzades o 48 cm
Mida de la sabata
La talla de sabates de Jackson no es coneix.
Avals de marca
Laboratoris infinits
Dexter es va unir amb Infinite Labs per llançar "Blade Nutrition" el 2013.
Religió
cristià
Més conegut per
Guanyador de la competició de culturisme Mr. Olympia IFBB 2008.
Primera pel·lícula
No va fer cap de les pel·lícules.
Primer programa de televisió
Jackson tampoc ha fet cap dels programes de televisió.
Entrenador personal
Dexter Jackson fa un entrenament intens. S'explica per si mateix, ja que és un culturista professional. Per a l'IFBB Mr. Olympia de 2008, va fer aquest entrenament, abans que comencés la competició.
Comença amb cardio durant 30 minuts com a exercicis d'escalfament. Dexter ho fa dues vegades al dia (sessions al matí i al vespre) i 6 vegades a la setmana.
Dilluns – Quads
- Extensions de cames – 4 sèries de 20-30 repeticions
- Squats – 4 sèries de 8-10 repeticions
- Hack Squats – 4 sèries de 8-10 repeticions
- Extensions de cames – 3 sèries de 10 repeticions
Dimarts – pit i vedells
- Press de banc amb barra – 4 sèries de 8-10 repeticions
- Premsa amb manuelles inclinada – 4 sèries de 8-10 repeticions
- Mosques amb manuelles – 4 sèries de 8-10 repeticions
- Pujades de vedell dempeus – 4 sèries de 8-10 repeticions
- Aixecaments de vedell asseguts – 4 sèries de 10-15 repeticions
Dimecres – Tornada
- Lat Pulldowns – 4 sèries de 8-10 repeticions
- T-Bar Files – 4 sèries de 8-10 repeticions
- Pes mort amb barra – 4 sèries de 8-10 repeticions
- Files de cable asseguts – 3 sèries de 8-10 repeticions
Dijous – Espatlles i pernils
- Premsa amb manuelles – 4 sèries de 8-10 repeticions
- Inclina els laterals laterals estirats – 3 sèries de 8-10 repeticions
- Elevacions de Delt posterior – 4 sèries de 8-10 repeticions
- Rínxols de cames assegudes – 5 sèries de 10 repeticions
Superconjunt
- Rínxols de cames mentides – 4 sèries de 10 repeticions
- Pes mort de cames rígides – 4 sèries de 10 repeticions
Divendres: bíceps i tríceps
- Rínxols EZ-Bar – 4 sèries de 8-10 repeticions
- Rínxols de martell – 4 sèries de 8-10 repeticions
- Rínxols de predicador – 4 sèries de 8-10 repeticions
Tri-Set
- Pushdowns de tríceps – 3 sèries de 8-10 repeticions
- Dips – 3 sèries de 8-10 repeticions
- Pushdowns de corda – 3 sèries de 8-10 repeticions
Jackson també se centra en els abdominals i fa el següent entrenament:
- Cruixits – 3 sèries de 50 repeticions
- Genolls amunt – 3 sèries de 40 repeticions
- Cruixents de cables – 3 sèries de 30 repeticions
Fets de Dexter Jackson
- Es va col·locar al número 5 del concurs de culturisme Mr. Olympia de 2013.
- Dexter va guanyar l'IFBB Australian Pro Grand Prix i l'Arnold Classic el 2013.
- Dexter i Chris Dickerson són els únics que han guanyat els concursos de culturisme Mr. Olympia i Masters Olympia.
- Ha estat destacat i fotografiat a la portada de Flex Revista i Desenvolupament muscularrevista.
- De petit, era cinturó negre de 4t grau, gimnasta i breakdancer.
- Té el costum de col·leccionar DVD i ja n'ha recollit més de 400.
- Dexter afirma que és immillorable a Madden a Playstation.
- Dexter va estrenar el seu documental el 2009 titulat "Dexter Jackson: Unbreakable". Va ser filmat per Alex Ardenti d'Ardenti Films.
- Va guanyar el premi "Athlete of the Year Male" de Flex el 2013.
