La petita Christina Milian, de 5 peus i 2 polzades, està sempre alborotada pel seu cos esculpit i les seves corbes increïbles. La mare d'un fill atribueix tant entrenaments rigorosos com una dieta saludable a la seva figura prístina. Christina explica alguns dels seus secrets de dieta i entrenament que són els següents.
Entrenaments de suor al gimnàs
Christina, que està molt enamorada dels entrenaments suats, fa exercicis durant sis dies a la setmana. Mentre va al gimnàs durant trenta minuts al dia, realitza una infinitat d'entrenaments com córrer, estocada, abdominals, esquat, entrenaments abdominals, etc. Depèn per igual tant en entrenaments cardiovasculars com en entrenament de força per tonificar el seu cos. La nena calenta es refereix als entrenaments com el millor mitjà per mantenir-se allunyat de l'estrès. Fins i tot recomana als seus seguidors que optin per entrenaments per fer front a l'estrès. Atès que els entrenaments afavoreixen l'alliberament d'hormones nobles i provoquen reaccions químiques amistoses al teu cos, et sents fantàstic després dels entrenaments. Ella comparteix que ningú al món, inclosa ella mateixa, ha estat immune a la muntanya russa de la vida. I si els entrenaments poden aportar equilibri a la seva vida, poden ajudar a tots els altres del planeta.
Perspectiva positiva
Sigui com sigui, la bellesa de cabell negre no va deixar d'adherir-se a una perspectiva positiva fins i tot després de ser tal i tal a la seva vida. Quan estàs en moments difícils, tens dues opcions davant teu. Podeu adoptar una perspectiva positiva o permetre que la perspectiva negativa domini la vostra vida. Si bé l'enfocament negatiu us portarà cap a la depressió, el positiu us donarà força i us ajudarà a elevar-vos a les altures de la fama i l'èxit. Quan Christina estava sent turmentada pel moment difícil, es va envoltar d'amics i familiars positius i inspiradors per mantenir-se motivada. Va afrontar amb audacia totes les possibilitats de la seva vida amb alegria i avui s'ha presentat com una dama forta amb un increïble ganes i un atractiu sexual. A part de donar-vos una pell arrugada, un cos malalt i poc atractiu, l'estrès no té res de bo a oferir. Per tant, feu el que us convingui, però no us deixeu caure en el parany de l'estrès.
La seva passió per la dansa
A part dels entrenaments vigorosos, la seva passió per la dansa també ha jugat un paper imprescindible per mantenir-la en forma i saludable. El fet que sigui una ballarina de bastons experta no és desconegut per a ningú. Amb el pole dance, no només sedueix els seus fans, sinó que la gran activitat cardiovascular també treu el sobrant de calories del seu cos i li regala el seu cos sensual.
Mare carinyosa i juganera
En lloc de sentir-se nerviosa per la seva agenda atapeïda i la seva creixent responsabilitat després de convertir-se en mare, Christina gaudeix dels moments alegres amb la seva filla, Violet. Sovint la dedica a la natació i altres activitats lúdiques amb la seva filla petita, aquestes activitats de fet mantenen tant la mare com la filla en forma i sans.
Combat l'afecte pels aliments escombraries
Christina comparteix que era una gran aficionada als aliments escombraries i sovint es trobava irresistible davant dels seus estimats aliments com ara Cheetos, Oreos, etc. No podia impedir-li que es dediqués a aquests aliments cada vegada que els veia. No obstant això, després d'haver patit una reacció al·lèrgica a causa dels raves, va mirar amb atenció el consum d'aliments i en comptes de menjar res així, va començar a mirar la densitat de nutrients dels aliments abans de consumir-los. Per no parlar, després d'adoptar hàbits alimentaris saludables, està totalment afalagada amb els seus resultats gratificants.
Sense dieta de fam
Hi ha molt poques celebritats de Hollywood que s'han mantingut intactes amb la seva exposició a la dieta de fam. La sorprenent també ho va provar en la seva adolescència, quan només tenia setze anys. I els ràpids resultats del pla de dieta van perdre vint lliures del seu cos en un parell de dies. Tanmateix, com que no és factible complir aquests plans a llarg termini, va preferir incorporar aliments plens de nutrients a la seva dieta.
Aquests aliments no només nodreixen el seu cos, sinó que també van evitar que augmenti quilos no desitjats. Després d'haver desenvolupat una relació cordial amb aliments nets i orgànics, la guapa menja abundants verdures verdes i de fulla, truita de clara d'ou, salmó, cansalada de gall dindi, etc. a la seva dieta. També manté el seu cos hidratat bevent una gran quantitat d'aigua al dia. La Christina ha eliminat completament de la seva dieta els aliments del pecat com la lasanya, l'arròs fregit, etc.
Pèrdua de pes després de l'embaràs
Els quilos posteriors a l'embaràs, que també són els més difícils d'eliminar, es van reduir en tres mesos per la bellesa aclaparadora. La Christina admet haver envasat quaranta-cinc lliures durant l'embaràs. A més de la lactància materna, atorga el mèrit tant a una dieta prudent com als exercicis posteriors a l'embaràs, que li van treure una gran quantitat de quilos del cos i l'han ajudat a reprendre la seva figura abans de l'embaràs. Us sorprendrà saber que no va contractar cap entrenador personal car per desfer-se dels quilos excedents. Va treballar més aviat sota les directrius de la seva mare i sorprenentment va perdre vint-i-set lliures un mes després del naixement de la seva filla.
