Glee L'estrella Lea Michele és una de les belleses captivadores de Hollywood, que es manté sempre en gran forma. Tot i ser naturalment esvelta, la Lea passa un temps important esculpint el seu cos des dels llocs adequats. La seva figura esvelta no només fa que tot tipus de vestits li semblin fabulosos, sinó que també la fa semblar més alta a la seva alçada.
L'actriu petita ha pogut unir-se a la lliga de celebritats acreditades amb una figura esculpida, només perquè va prestar atenció tant als seus entrenaments com a la dieta. Obsessionada amb els tatuatges, la icona d'estil té tatuatges inscrits al voltant del seu cos, que de fet és una de les seves característiques més idiosincràtiques.
Rutina d'entrenament i pla de dieta de Lea Michele 2014
Pla de dieta de Lea Michele
El sorprenent és una de les celebritats prudents que no prefereix agradar la seva llengua abans que el seu cos. A més d'això, també és prudent sobre el fet que la seva dieta hauria d'estar en sincronia amb les estadístiques del seu cos. I com que no és alta, es manté vigilant de no donar-li grans porcions d'aliments al seu cos.
Pel que fa a les opcions alimentàries de Lea, segueix variant des del règim de dieta vegana a la no vegana. Mentre que durant un o dos mesos, la trobareu amb una dieta vegana estricta, i abans que ho sàpigues, tornarà una vegada més a un règim de dieta no vegana. Tanmateix, la Lea admet estar més energitzada i plena de mongetes quan segueix un pla de dieta vegana.
Els aliments vegans no només la mantenen en una forma més elegant, sinó que també la reviuen de diverses reaccions inflamatòries com ara dolor d'estómac, irritació, etc. Elogia la idea de desintoxicar el seu cos i no es retira de la purificació del seu cos de toxines. fent una dieta líquida durant un o dos dies.
Dit això, no assenyala la dieta accidental ni els plans de dieta de moda que us fan morir de fam durant diversos dies. El programa de desintoxicació durant un dia o dos no fa mal al teu cos; En realitat, augmenta el teu metabolisme i el teu sistema immunitari impulsant totes les toxines del teu cos. Mentre està en plans de desintoxicació, la magnífica actriu prohibeix fins i tot el te i el cafè. Compta principalment amb aigua, batuts verds i verdures baixes en calories per donar energia al seu cos.
Rutina d'entrenament de Lea Michele
La Lea compleix un horari àgil i considera els seus exercicis tan vitals com els aliments. Com que no està molt fascinada amb les activitats del gimnàs interior, se sent més inclinada a les activitats a l'aire lliure com anar en bicicleta, natació, senderisme, etc. A la bellesa espurnejant li encanta fer ioga i se sent immensament relaxada fins al nucli després de fer les seves sessions de ioga.
El ioga s'ha atribuït enormement a fer el seu cos flexible i meravellós. És la influència del ioga que Lea pot fer diversos moviments de dansa difícils. El seu segon exercici més adorat és la dansa, que és una de les millors formes d'aeròbic.
La morena pot ballar perpètuament durant hores per incendiar els quilos sobrants del seu cos. A més de millorar la força i la resistència, la dansa també fa que la seva postura sigui recta i la fa semblar més equilibrada i destacada. Va ser només el resultat del seu ball boig que va ser principalment responsable del seu canvi d'imatge abans d'aparèixer a Glee.
També realitza un entrenament amb intervals i peses d'alt impacte per incorporar la multiplicitat en els seus entrenaments, cosa que l'estalvia de convertir-se en víctima de l'altiplà de pèrdua de pes.
Recomanació saludable per als fans de Lea Michele
Si busqueu tenir la cintura retallada i els culs polits com Lea, podeu aconseguir-ho treballant en la vostra dieta sense soscavar els vostres entrenaments. Hi ha alguns aliments que, de manera natural, augmenten el procés de cremada de greixos al teu cos sense que tinguis gana.
Si incorporeu aquests aliments a la vostra dieta, podeu activar el procés de pèrdua de pes. Per exemple, sempre que tinguis gana, consumeix aliments rics en proteïnes, com ara barretes de proteïnes, batuts de proteïnes, etc. en petites quantitats. Equipats amb una capacitat increïble de mantenir-te content durant una durada més llarga, els aperitius de proteïnes acceleren el teu metabolisme.
De la mateixa manera, podeu inculcar aliments rics en fibra a la vostra dieta. Aquests aliments baixos en calories no només catalitzen el procés de crema de greixos, sinó que també eliminen el cos de toxines destructives. Dit això, no necessàriament cal consumir aliments sense gust. En ser una mica més creatiu, podeu afegir un sabor deliciós al vostre aperitiu, per exemple, barrejant herbes i espècies naturals als vostres aperitius, podeu fer que tinguin un gust deliciós.
