Famosa

Rutina d'entrenament de Vidya Balan, pla de dieta i secrets de bellesa - Celebritat saludable

Rutina d'entrenament de Vidya Balan

Vidya Balan és una actriu de Bollywood amb una fama immensa. Es considera una actriu principal que destaca en l'àrea d'actuació. Ella també és molt bonica. L'actriu és molt talentosa i ha guanyat nombrosos premis. Balan va néixer l'1 de juliol de 1978 i és llicenciat en sociologia. Va treballar en diversos anuncis, botigues de televisió i vídeos musicals abans d'aparèixer a pel·lícules hindi. L'estrella té un bon físic i està esculpida en proporcions excel·lents.

Rutina d'entrenament de Vidya Balan

Vidya Balan va guanyar recentment una mica de pes mentre rodava la seva pel·lícula hindi "The Dirty Picture". Va adoptar un nou pla d'entrenament per perdre entre 15 i 20 kg de pes corporal. Va perdre part del seu pes (uns 2 kg) en participar en diversos programes de promoció de pel·lícules. El seu nou entrenament la va ajudar a perdre més pes. Dorm 8 hores al dia i fa entrenaments de 5 a 6 vegades per setmana. El seu objectiu és mantenir el seu cos curvilí mentre perd l'excés de greix.

Vidya va rebre l'ajuda del seu entrenador personal, Vilayat Hussein. Sota ell, Vidya va fer una forma especial d'exercici que s'anomena calistenia. Aquesta forma d'exercici implica l'ús del propi cos per enfortir el nucli corporal. Té moviments senzills i rítmics com flexionar-se, donar puntades, saltar, torçar-se, etc. Vidya Balan realitza aquest exercici de 4 a 5 vegades per setmana. També fa exercicis de cardio. Vidya Balan no té un gimnàs a casa, però fa servir una sèrie de peses lleugeres per fer exercici a casa. Vidya Balan està fent aquests exercicis durant l'últim any. Ha pogut obtenir resultats molt satisfactoris.

L'ara esvelta Vidya Balan s'havia sotmès una vegada a un programa d'exercicis equivocat. Feia servir peses pesades al gimnàs a l'hora de fer exercici. La tècnica d'exercici que va emprar també era incorrecta. Per això, tenia una mala espatlla. Per curar-ho, s'havia sotmès a fisioteràpia. Ara fa exercici estrictament amb peses lleugeres.

Pla de dieta Vidya Balan

La dietista Pooja Makhija assessora a Vidya sobre els seus plans de dieta. Li ha suggerit a Vidya que mengi cada 2 hores. Menjar freqüentment en petites porcions ajuda el cos a augmentar la seva taxa de metabolisme. D'aquesta manera, el cos és capaç de cremar més calories. Vidya no va poder menjar molt al principi. Més tard, va poder gaudir dels seus entrenaments. Fins i tot va anar a córrer a la platja de Juhu a Bombai a les 12 de la nit. Clarament, estava aclaparada pel pla de dieta amb molta energia.

Abans d'adoptar el pla de dieta, Vidya era vegetariana pura. Ara, menja clara d'ou. Ella diu que li costa menjar ous. Tampoc li agrada barrejar aliments. Menjaria una poma però no menjava una taronja juntament amb ella. De la mateixa manera, ella menjaria Roti-Daal-Sabzi, però no es barrejaria Roti amb arròs. Li agraden els bombons i els menja sovint. L'actriu pateix de dolços i, per tant, beu molta aigua.

A Vidya Balan li agrada menjar aliments naturals i evita Maida. També beu sucs de verdures amb freqüència. El pla de dieta requereix que els begui cada dia. Prefereix les fruites senceres en lloc dels sucs de fruites. És una bona pràctica ja que les fruites senceres ofereixen grans quantitats de fibra. Encara no pot evitar el seu te masala. Li agrada el pa integral. Evita menjar dolços i menja fruita seca.

Secrets de bellesa de Vidya Balan

Vidya aconsegueix el seu kajal importat del Pakistan. Utilitza tovalloletes de maquillatge MAC per eliminar el maquillatge de la cara. Beu sucs de verdures, sucs de fruites i aigua de coco perquè tingui una pell brillant. Per a la cura de la pell, utilitza Khadi Herbal Face and Body Wash en rosa i llimona. També se sotmet a missatges periòdics per al cabell per tal de mantenir la salut del seu cabell.

Vidya Balan va ser nomenada per PETA el 2010 com la "vegetariana més calenta". Vidya recomana dietes vegetarianes per a aquells que volen baixar de pes i per a aquells que volen augmentar el seu metabolisme. Amb un pes reduït i una figura millorada, l'estrella està preparada per assolir noves altures en la seva carrera en els propers anys.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found