Michael Strahan és un home molt ocupat, però no dóna per feta la seva forma física. Segueix la regla 80:20 de fer dieta molt estrictament, fa exercici regularment i es dóna espai per gaudir d'algun gelat o xocolata ocasional. El futbolista convertit en personatge de la televisió ha compartit recentment les seves idees de fitness d'estiu i també el seu enfocament per cuinar aliments frescos. Fem una ullada a tot el que fa que el fa més en forma i feliç durant els estius.
Rutina d'entrenament i dieta de Michael Strahan durant els estius
Mentre parlava amb AOL, el gran home va compartir que la seva rutina d'entrenament no canvia gaire durant els estius. Com que se'l veu sovint a la platja per evitar la calor i hi va sense samarreta, afegeix uns quants exercicis bàsics addicionals perquè es vegi molt bé quan està en topless. També li agrada gaudir d'aliments poc saludables però sorprenents com els gelats durant els estius per combatre la calor. El seu preferit és el gelat de vainilla.
Entrenaments d'estiu preferits
Els entrenaments d'estiu preferits del defensiu del futbol americà retirat són els entrenaments a la piscina. Quan jugava, passava molt de temps a la piscina perquè creu que elimina la pressió de les articulacions d'una persona. També li encanta passar temps de qualitat amb els seus fills a la piscina. Llança els nois a la piscina i l'anomena exercici que s'assembla a les presses d'espatlles. És un gran aficionat als entrenaments d'estiu, ja que li permeten sortir al carrer. També va sovint al parc per fer exercicis.
Entrenament nocturn
L'estrella de la televisió no és un gran corredor, prefereix caminar a córrer. Sovint camina després de sopar i fa ús de les barres de tracció al parc i als senders. Creu que dormir just després de menjar no és una bona idea, així que camina després del sopar fins a una hora. L'ajuda a dormir millor.
Secrets de la dieta
Els secrets de la dieta del copresentador de Viu! amb Kelly i Michael (1983-Actualitat) són molt senzills. Segueix la famosa regla dels 80:20. Menja net el 80% de les vegades, però es dedica a vicis com Peanut M&Ms durant el 20% restant de les vegades. Pensa que la dieta 80:20 forma part del seu estil de vida i fins i tot és la seva manera de viure. També opina que no té sentit entrenar tant si ni tan sols pots gaudir d'una delícia al final del dia.
Prendre decisions saludables és una altra cosa vital per a l'amic d'aspecte calent. Ha deixat anar la seva addicció al cafè canviant-lo amb te verd i batuts de proteïnes.
Hàbits d'esmorzar
En Michael li agrada esmorzar clares d'ou, pa Ezequiel i cansalada de gall dindi. Ha canviat el pa meravellós pel pa Ezequiel i va ser un canvi difícil, però ara també li encanta el pa Ezequiel. També li encanta menjar civada a l'esmorzar i beu molta aigua.
Indulgència dietètica
A part dels gelats i els Peanut M&M's, a la celebritat esportiva també li agrada gaudir de la xocolata negra. Pensa que és una opció més saludable que el gelat i per això s'hi ha canviat.
Compromesos amb el fitness
Al nascut de Houston li agrada fer exercici regularment sigui on sigui. Abans feia menys entrenament quan viatjava, però ara s'hi ha compromès. Entrena al gimnàs d'un hotel quan està de viatge. Sempre que ha d'anar de viatge, porta més roba d'entrenament que la roba normal. També fa opcions d'alimentació saludable quan està a la carretera. Intenta evitar cometre errors senzills, com anar a prendre una hamburguesa o menjar coses poc saludables, com ara mantega addicional, quan està a la carretera.
Dieta com a futbolista
Strahan també va compartir la dieta que solia tenir com a futbolista professional. Aleshores tenia un cos més gran i, per mantenir un cos gran, solia menjar molts aliments, fins i tot menjar ferralla i dolços. El resultat de la mala alimentació va ser que no tenia molta energia i se sentia letàrgic molt sovint. Solia menjar molta pizza i també la culpava de la feina. Quan va deixar de fumar, va treballar dur per canviar completament tots els seus hàbits de dieta.
Cuinar aliments saludables
A l'antic membre dels New York Giants de la National Football League (NFL) li encanta cuinar aliments saludables fent servir una graella. Menja a casa almenys 5 vegades a la setmana. Ell creu que menjar a casa et permet triar aliments saludables, ja que realment poses tots els ingredients. Li encanta fer la brasa per a ell i els seus fills sempre que pot i es diu un gran grill-aholic.
Dieta de cap de setmana
La dieta del cap de setmana del presentador de televisió sovint consisteix a tirar unes hamburgueses a la graella juntament amb un bistec. En joc diu que una mica de bistec no és perjudicial. Però creiem que també hi exerceix el control.
Si us han agradat les idees d'entrenament, dieta i fitness de la personalitat dels mitjans, potser voldreu seguir-lo a Twitter o Facebook. Fins i tot podeu consultar el seu lloc web oficial per saber com es veu tan bé de manera constant.
