Famosa

Rutina d'entrenament i pla de dieta de Jayde Nicole - Celebritat saludable

Magnífica de cap a peus, Jayde Nicole posseeix una figura perfectament modelada i corba. La sorprenent va optar per la modelització com la seva carrera, però la seva recerca per conèixer l'impacte de diversos aliments i exercicis, etc. en el cos, la va fer desenvolupar una proximitat amb metges, entrenadors, dietistes, etc. També va llegir abundants llibres de fitness i materials de lectura. La seva influència en ella va ser tant que va acabar convertint-se en entrenadora personal certificada. Ara, a part del modelatge, la bomba morena també guia i ajuda els seus fans a superar els problemes relacionats amb la forma física i el pes. Jayde explica els seus secrets de dieta i entrenament que són els següents.Entrenament de Jayde Nicole

Dependència de la dieta vegana

Jayde comparteix que des dels quatre anys és vegana. Ser vegà sens dubte l'ha ajudat a mantenir un munt de calories fora del seu cos. La seva pell i el seu cos immaculats reflecteixen la dieta sana i rica en nutrients que consumeix. Admet que abans de menjar aliments, reflexiona sobre els seus efectes bons o dolents sobre el seu cos, la pell i el cabell. Sens dubte, podeu millorar la vostra edat juvenil si mireu atentament els aliments que consumiu.

Jayde Nicole menjant

Jayde incorpora molts aliments vegans com el tofu, verdures verdes i de fulla, fruites, etc. a la seva dieta. També menja una cullerada de mantega de cacauet o nutella en un dia. Tanmateix, atès que és probable que les persones que fan dieta veganes pateixin la manca de proteïnes, Jayde s'assegura que consumeixi una quantitat suficient d'aliments carregats de proteïnes i suplements alimentaris a la seva dieta.

Sense fe en els dies de trampes

La bellesa assassina no té fe en els dies de trampes. Ella creu que la prestació de dies de trampes augmenta les vostres possibilitats de consumir aliments poc saludables i ferralla en quantitat enorme. A més, un o dos dies de trampes a la setmana cobreixen la pausa entre una dieta equilibrada i saludable. Com a resultat d'això, acabeu acumulant nombroses lliures no sol·licitades. Dit això, no és completament despietada amb els seus hàbits alimentaris. De tant en tant li permet gaudir dels seus estimats dolços.

Entrenament amb cable de Jayde Nicole

Digues no a les calories líquides

Jayde afirma que, més que calories sòlides, és l'impacte de les calories líquides el que et fa créixer en poc temps. La bonica celebritat s'allunya de les fonts de calories buides, com ara coca-cola dietètica, sucs, refrescs, etc., que no són més que un magatzem de calories. Prefereix beure tones d'aigua senzilla i batut verd carregat de nutrients vitals.

Entrenaments a primera hora del matí

Després de despertar-se d'hora al matí, el primer que fa la nena calenta és fer entrenaments al gimnàs. Abans dels entrenaments, Jayde alimenta el seu cos amb farina de civada i proteïnes sense greixos, que se segueix amb una tassa de te verd. Després, colpeja la cinta de córrer i hi corre durant vint minuts. Com a entusiasta del fitness, combina entrenaments de cardio amb entrenament de força centrat en tonificar els seus braços, cames, abdominals i glutis. No obstant això, atribueix un 20% al cardio i un 80% a l'entrenament de força per la seva figura en forma i envejable. Entre els entrenaments a l'aire lliure, Jayde és fan de senderisme, córrer, córrer, etc. i li encanta fer-los durant el temps lliure. Jayde afirma que la majoria de les dones segueixen sense els increïbles beneficis dels entrenaments perquè es mantenen obsessionades amb perdre quilos d'una part del cos en particular, cosa que en realitat no és possible. Per tant, en comptes d'esforçar-vos en fer-ho, centreu-vos en els entrenaments del cos sencer.

Lloc web de fitness

Entrenament de la catifa de Jayde Nicole

Per obtenir més informació sobre els secrets de fitness de Jayde, podeu iniciar sessió al seu lloc web oficial. Amb només 3 dòlars, podeu obtenir la subscripció que us permetrà obtenir plans d'àpats i receptes personalitzats per garantir una salut òptima. Perquè els seus fans tinguin indicacions precises, Jayde també ha fet disponibles vídeos d'entrenament en 3D al lloc web. Aquests vídeos són una fusió d'entrenament cardiovascular i de força i us guien sobre les maneres adequades de realitzar exercicis variats, perquè tots els vostres músculs principals puguin obtenir una tonificació adequada. En el seu pla de fitness, també ha assenyalat el consum de diversos suplements que ha anomenat com a mata la cel·lulitis, crema greixos, neteja, etc. Es refereix a aquests suplements aptes per a persones de totes les edats. Per oferir suport i orientació als membres, Jayde respon personalment les seves consultes relacionades amb el pes i la condició física.

Ella afirma, establir objectius realistes i pràctics és molt imprescindible per perdre pes perquè l'èxit contagiós et motiva a avançar amb més zel cap a objectius més alts. A part d'això, suggereix als membres que s'enamorin d'ells mateixos, perquè eventualment puguin adquirir la forma que sempre han aspirat a tenir.

La coherència és la clau

Jayde anomena la coherència com el factor més gran i que més contribueix a la seva figura esvelta i esculpida. Fins i tot recomana als seus fans mantenir la continuïtat en les coses que fan pel seu cos. Si no esteu prou resolts per jurar per una dieta equilibrada i entrenaments durant més temps, tampoc espereu obtenir resultats gratificants.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found