Famosa

La dieta del mètode P.I.N.K: pla exclusiu de pèrdua de pes per a dones - Healthy Celeb

Dieta P.I.N.K

Desenvolupat per Cynthia Pasquella, nutricionista clínica La dieta del mètode P.I.N.K és un increïble programa de pèrdua de pes fet específicament per a dones. P.I.N.K significa potència, intensitat, nutrició i cardio. Les dones de tots els grups d'edat poden seguir el programa en qualsevol moment de la seva vida.

Què és la dieta del mètode P.I.N.K?

La dieta del mètode P.I.N.K és un programa de dieta baixa en calories i greixos. El pla meticulosament dissenyat no ha exclòs cap aliment nutritiu o saludable de la dieta. Trobareu una àmplia varietat d'aliments deliciosos en el règim de dieta.

Cynthia sosté, com que a tots se'ns atribueix diversos cossos i metabolisme, tothom no pot utilitzar un únic programa de dieta.

Aquesta és la raó per la qual el programa se centra a personalitzar la dieta i el programa d'entrenament per als seus dietètics diàriament. Hi ha trenta receptes recomanades en el règim de dieta que faran que el pla sigui més atractiu i deliciós per a vostè.

Quin suport és la dieta del mètode P.I.N.K?

Pel que fa a la facilitat de complir amb el programa, és molt fàcil adherir-s'hi perquè obtindreu l'assessorament adequat al pla. Si les persones que fan dieta tenen algun dubte sobre el programa, poden consultar-ho lliurement amb experts en nutrició del pla.

A més d'això, les persones amb sobrepès generalment nodreixen una actitud molt pessimista. Es pensen que són les úniques que són voluminosos, i a part d'ells, totes les altres dones del planeta són primes i esveltes.

Les comunitats amistoses del pla us donaran suport perquè obtindreu una plataforma activa per conèixer i interactuar amb altres dones que naveguen al vostre vaixell. Obtindreu un gran suport emocional i moral que us donarà energia per seguir el programa sense cap escepticisme.

Quatre fases de la dieta del mètode P.I.N.K

La dieta del mètode P.I.N.K consta de quatre fases, fem una ullada ràpida.

Fase 1: restabliment de P.I.N.K

Amb una durada total de tres a catorze dies, la primera fase del programa de dieta s'inclina a desintoxicar el seu cos. La fase de desintoxicació és molt crucial per al teu cos perquè elimina totes les toxines nocives del teu cos i premses per restablir el mecanisme del teu cos. A més de fer créixer el sobrepès, les toxines també fan que el teu cos sigui casa d'innombrables malalties. L'eliminació de toxines del teu cos augmentarà el teu metabolisme.

La primera fase, que és la més restrictiva i baixa en calories, farà fondre el pes a un ritme molt ràpid. En aquesta fase, heu de consumir calories extremadament baixes, és a dir, 1025 calories. Tanmateix, la part d'alleujament és que aquesta fase té una durada molt curta.

Segona fase: P.I.N.K Primària

En aquesta fase, el programa introduirà a la vostra dieta aliments que augmenten l'energia. Aquests aliments alimentaran el vostre cos i us donaran energia per jurar per entrenaments intensos. Es permet consumir fins a 1600 calories en aquesta fase. Atès que és probable que el cos de les dones sigui deficient en calci i vitamina D, la dieta introduirà aquests dos nutrients vitals a la vostra dieta i, per tant, enfortirà el vostre cos.

Fase Tercera: Trituració de set dies

La tercera fase del programa eliminarà totes les lliures no sol·licitades restants del vostre cos. En aquesta fase, estaràs amb sopa triturada i hauràs de canviar els aliments rics en carbohidrats i rics en greixos per sopes fetes amb verdures.

L'exclusiu règim de sopa de dieta també us estalviarà de l'altiplà de pèrdua de pes al catalitzar el procés de crema de greixos al vostre cos. En lloc de practicar entrenaments extenuants, practicaràs entrenaments de quinze minuts en aquesta fase.

Quarta fase: preservació de P.I.N.K

La quarta fase del programa mantindrà el pes perdut per sempre. Aquesta fase perfeccionarà els vostres hàbits alimentaris. Podeu consumir entre 1400 i 1800 calories en aquesta fase.

Entrenaments a la dieta del mètode P.I.N.K

Trobaràs entrenaments totalment sincronitzats amb la dieta al programa. A part d'aconseguir tres DVD plens d'estils d'entrenament i activitats de fitness variats, també obtindreu un DVD addicional que us informarà sobre diverses postures de ioga increïbles, entrenaments per a la part inferior del cos i els abdominals.

Els entrenaments de cardio esculpiran el teu cos, augmentaran la teva resistència i milloraran el teu poder de resistència. Estaràs enlluernat al veure resultats ràpids d'exercicis potents i ràpids. El programa inevitablement augmentarà la vostra confiança.

Si no trobeu entrenaments específics adequats per a vosaltres a causa dels vostres problemes de salut específics o altres problemes; podeu discutir lliurement el vostre cas amb els experts en fitness i entrenadors personals disponibles durant tot el dia per ajudar-vos.

Aliments de la dieta del mètode P.I.N.K

La dieta del mètode P.I.N.K ha fet una llista d'aliments molt recomanats. Es recomana menjar aliments rics en proteïnes, orgànics i no processats. Com que els aliments rics en fibres, com ara fruites i verdures, mantenen el metabolisme ocupat, haurien de ser una part inseparable de les vostres vides.

No heu de consumir aliments refinats, cafeïna, alcohol, etc. mentre seguiu el pla. També el programa elimina el sucre refinat i tots els altres tipus de sucres excepte l'estèvia.

Beneficis de la dieta del mètode P.I.N.K

La dieta del mètode P.I.N.K és com una inesperada per a les dones; fem una ullada a alguns dels avantatges del pla.

  • L'horari de la dieta augmentarà els vostres hàbits alimentaris saludables. Us encantarà incorporar aliments saludables i plens de nutrients a la vostra dieta.
  • La motivació proporcionada al programa us mantindrà amb un gran esperit i canviarà la vostra perspectiva de la vida.
  • Les dones amb qualsevol tipus de malaltia poden seguir el programa i aprofitar els meravellosos beneficis que ofereix.
  • Atès que el pla és especialment per a dones, els alleujarà una gran quantitat de problemes específics de gènere.

Exemple de pla d'àpats

Fem una ullada a un dels exemples de plans d'àpats.

Esmorzar

Podeu prendre batuts P.I.N.K fets de maduixes, proteïna de sèrum en pols i fruites i verdures al vostre esmorzar.

Dinar

Al dinar, podeu menjar amanida de pollastre a la brasa, amanida de verdures, etc.

Sopar

Al sopar, podeu prendre arròs amb abundants verdures verdes i de fulla.

postres

Podeu tenir budín d'alvocat de xocolata a les vostres postres.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found