Aspecte esvelt i corbat, estil valeroso, Hayley Williams, governa sobre els cors de milions de fans. Després d'haver començat la seva carrera de cantant des de l'adolescència, la dama sexy captiva la gent a través de la seva veu angelical. La fabulosa cantant està equipada amb el seu propi garbo.
Popular entre els seus fans tant pel seu estil característic com per la seva música hip-hop, admet l'estrella del pop, estar a l'escenari fent actuacions en directe davant dels seus fans l'inspira a estar en perfecta forma. La voluntat d'enlluernar els seus seguidors amb la seva forma esculpida manté l'estrella entusiasmada i plena de mongetes. Juntament amb un horari àgil, Hayley venera el seu temps de descans amb paritat. No falta per donar-li vuit a nou hores de bon somni al seu cos.
Rutina d'entrenament de Hayley Williams
A Hayley genèticament magra no li agraden gaire els entrenaments, després de tot per què hauria de ser-ho. Com a professió d'actuació a l'escenari, se suposa que ha de ser físicament activa durant més d'una hora, cosa que és molt més gratificant i intensa que els entrenaments.
La dansa, que és el millor entrenament cardiovascular, fa que el teu cor batega a un ritme molt ràpid i crema diverses calories del teu cos. El ball incessant i eufòric és el que manté la sensació de cant en forma esvelta. Tot tipus d'activitats esportives, inclosa la dansa, augmenten la freqüència cardíaca moltes vegades més del normal.
Entre els entrenaments de cardio, podeu optar per incloure esquat, estocada, jumping jacks, burpees, estocada caminant, flexions, abdominals, etc. en els vostres entrenaments. La millor part de tots aquests exercicis és que pots fer-los còmodament a casa sense anar als gimnasos. Només assegureu-vos d'això, no us excediu i us proporcioneu un temps de recuperació adequat.
El vostre propòsit de fer entrenaments podria ser donar forma a qualsevol part específica del vostre cos, i això està perfectament bé tenir aquest objectiu. Però per estimular el procés de crema de greixos, totes les parts del cos participaran per igual en els entrenaments. Per tant, no us oblideu de practicar també entrenaments de cos sencer.
Pla de dieta de Hayley Williams
Hayley és prudent amb la seva dieta. Tanmateix, té un hàbit alimentari estrany i és que només li agrada un aliment alhora. Tot i que l'hàbit ha ajudat enormement l'estrella del pop a adquirir una forma ajustada, però la seva credibilitat encara és dubtosa.
A part de començar el dia amb un te d'herbes endolcit amb mel de Manuka, la Hayley menja nombroses verdures, fruites, proteïnes, fruits secs i llavors verdes i de fulla al dinar i aperitius. Prohibeix el consum d'aliments ensucrats i lactis.
Sens dubte, podeu respectar l'estil de vida saludable de Hayley. La magnífica estrella poques vegades comença el seu dia sense esmorzar. De fet, és el seu principal àpat del dia. A més, és molt precisa a l'hora de sopar, abans de les vuit de la nit.
Tots dos hàbits són molt favorables al teu metabolisme. L'esmorzar alimenta el teu cos per fer front a totes les activitats del dia a dia i controla la teva tendència a menjar-se per afartament durant la resta del dia. I el sopar d'hora proporciona l'espai necessari entre les hores de sopar i de dormir.
Si la teva digestió és lenta a l'hora de dormir, no és capaç de metabolitzar els aliments que menges al sopar. Tanmateix, mantenir una bretxa justa garanteix una digestió adequada dels aliments menjats al sopar, la qual cosa redueix encara més les possibilitats que els greixos s'acumulin al voltant de les parts del cos.
Recomanacions saludables per aFans de Hayley Williams
Hayley Williams recomana als seus fans que desenvolupin una actitud positiva i entusiasta cap a la vida. Com que té poca alçada, és a dir, 5 peus 2 polzades, Hayley entén els reptes de ser petit. La teva inevitabilitat pot semblar més alta a la teva alçada si ets esvelt.
Ella suggereix als seus fans que treballin sobre la seva postura per semblar més alts i calents. A més de la postura, també hauríeu de parar atenció a la vostra dieta. El vostre requeriment calòric està determinat per la vostra alçada, pes, edat, sexe, etc.
Per tant, si esteu envoltats principalment d'amics més alts, heu de ser massa conscients i assegurar-vos que no consumiu la mateixa mida d'aliments que els consumeixen. A més d'això, en comptes de tenir aliments rics en calories, preferiu menjar aliments amb un alt contingut d'aigua com la síndria, l'aranja, etc.
Igual que la teva dieta, els teus exercicis tampoc no seran intensos. Desisteix dels entrenaments cardiovasculars d'alta intensitat, perquè debiliten el teu sistema immunitari, milloren la gana (tot i que, provocarà un augment del metabolisme i provocarà la pèrdua de greix) i causarà un dolor intens als músculs.
