Opció 2 Agita el canell com un boig Quan estàs assegut còmode, sense ganes de moure't, pots enganyar els teus objectius només movent el canell a l'aire com un boig. El vostre rellotge suposarà que us esteu movent i ajustarà els punts al vostre recompte de passos, objectiu de moviment, objectiu de peu, fins i tot minuts d'exercici si ho feu prou temps.
Els propietaris d'Apple Watch coneixen la lluita: és el final del dia i aquests anells no es compleixen. Si encara no el veieu, desplaceu-vos cap avall i toqueu "Entrenaments" a la secció Sense dades enregistrades o inicieu i acabeu un entrenament a l'Apple Watch perquè aparegui com es descriu anteriorment. Afortunadament per a vosaltres, iOS us permet suprimir qualsevol dada d'entrenament manual que introduïu, que al seu torn, restaura els vostres anells com haurien de ser. A "Entrenaments", toqueu "Mostra totes les dades" a sota de "Afegeix als preferits". Podeu identificar fàcilment quina entrada és vostra, ja que les dades introduïdes manualment es mostren amb el símbol de l'aplicació Salut, en lloc del símbol d'Apple Watch o iPhone.
Podeu editar l'activitat a l'Apple Watch? Canvieu els vostres objectius d'activitat Podeu ajustar els vostres objectius en qualsevol moment per adaptar-los millor als vostres nivells d'activitat. Obriu l'aplicació Activitat a l'Apple Watch. Feu lliscar el dit cap amunt i, a continuació, toqueu Canvia els objectius.
Com puc obtenir més opcions d'entrenament al meu Apple Watch? – A l'Apple Watch, obriu l'aplicació Workout.
– Desplaceu-vos cap avall i toqueu Afegeix entrenament.
- Toqueu l'entrenament desitjat.
Per què Apple Watch no compta caminar com a exercici? Malauradament, aquest és un problema per a l'Apple Watch. Tot i que la majoria dels entrenaments que feu un seguiment amb Apple Health es compten directament com a minuts d'entrenament als anells d'activitat, caminar és un tipus d'entrenament especial en la mesura que els minuts només es compten quan la vostra freqüència cardíaca arriba a aquest llindar mínim.
Com afegeixes exercici a l'aplicació d'activitats? - Obriu l'aplicació Salut.
– Feu lliscar cap avall per mostrar la barra de cerca.
- Escriviu "Entrenaments" i toqueu el primer resultat.
- Toqueu el botó "+" a la part superior dreta.
- Seleccioneu l'activitat (si no trobeu l'activitat exacta que busqueu, aneu fins al final de la llista i seleccioneu "Altres")
Preguntes addicionals
Podeu obtenir més de 600 punts a Apple Watch?
Podeu guanyar un màxim de 600 punts per dia (4.200 per setmana).
Com falsifique la meva activitat d'Apple Watch?
Aneu a l'aplicació Activitat de l'Apple Watch, premeu amb fermesa (premeu força), canvieu l'objectiu i, a continuació, baixeu-lo a alguna cosa que pugueu fer de manera realista. Aleshores, demà, torna a aixecar-lo. Inicieu un altre entrenament a l'aplicació Entrenament. Més sobre això a continuació!
Pots augmentar el teu anell d'exercici a l'Apple Watch?
Canvieu els vostres objectius d'activitat Obriu l'aplicació Activitat a l'Apple Watch. Feu lliscar el dit cap amunt i, a continuació, toqueu Canvia els objectius. Toqueu per augmentar o disminuir el nombre de calories actives per al vostre objectiu de moviment diari i, a continuació, toqueu Següent. Toqueu per augmentar o disminuir el nombre de minuts per al vostre objectiu d'exercici diari i, a continuació, toqueu Següent.
Per què el meu Apple Watch no compta tots els meus minuts d'exercici?
Al vostre iPhone, a l'aplicació Watch, aneu a: El meu rellotge (pestanya) > Salut > Edita: toqueu i ajusteu els elements i, a continuació, toqueu Fet. Apple Watch utilitza diferents sensors i fonts de dades per fer un seguiment dels resultats dels entrenaments, depenent del tipus d'activitat. Restablir les dades de calibratge no s'esborrarà l'historial d'activitats.
Quin hauria de ser el meu objectiu de calories actives Apple Watch?
Aquestes 260 calories actives van cap al nostre objectiu de moviment, mentre que les calories totals són senzilles i una indicació de totes les calories cremades al llarg del dia, fins i tot quan estàs assegut. La majoria de la gent que coneixem, inclòs nosaltres mateixos, apunten a un 600-700 com a objectiu de moviment.
Com puc afegir entrenaments personalitzats al meu Apple Watch?
– A l'Apple Watch, obriu l'aplicació Workout.
– Toqueu Altres.
- Completa el teu entrenament.
– Quan hagis acabat, fes lliscar cap a la dreta i després toca Finalitzar.
- Toqueu Nom de l'entrenament.
Per què el meu Apple Watch no va comptar la meva caminada com a exercici?
Si el vostre Apple Watch es fa servir massa fluix, es pot creure que s'ha eliminat, cosa que fa que no es faci un seguiment de l'activitat. Si preferiu rebre crèdit d'exercici durant tota la durada dels entrenaments, independentment dels seus nivells d'intensitat estimats, feu-ne un seguiment mitjançant l'aplicació Entrenament utilitzant "Altres" com a tipus d'activitat.
Per què el meu Apple Watch no em dóna crèdit per fer exercici?
Comproveu que els serveis d'ubicació (la configuració principal a la part superior) estiguin activats. A la llista d'aplicacions que hi ha a continuació, si es mostra l'opció (segons el vostre mode de rellotge), comproveu que Apple Watch Workout estigui configurat en Mentre s'utilitza.
Quins són els 3 objectius de Move a Apple Watch?
Tres anells: Moure, Exercitar, Dempeus. Un objectiu: tancar-los cada dia. És una manera tan senzilla i divertida de viure un dia més saludable que voldràs fer-ho tot el temps. Aquesta és la idea darrere de l'aplicació Activitat a Apple Watch.
En què he de definir el meu objectiu de moviment al meu Apple Watch?
Estableix el teu objectiu entre la crema de calories d'exercici intens de 30 minuts i la crema de calories d'exercici lleuger de 60 minuts. Exemple núm. 1: si feu una mitjana de 750 calories per a un entrenament intens de 30 minuts i 850 calories per a un entrenament més lleuger de 60 minuts, us recomano establir el vostre objectiu Move al mig a 800 i deixar-lo allà.
Podeu canviar els anells d'activitat a l'Apple Watch?
Podeu ajustar els vostres objectius en qualsevol moment per adaptar-vos millor als vostres nivells d'activitat. Obriu l'aplicació Activitat a l'Apple Watch. Feu lliscar el dit cap amunt i, a continuació, toqueu Canvia els objectius. Toqueu per augmentar o disminuir el nombre de calories actives per al vostre objectiu de moviment diari i, a continuació, toqueu Següent.
Què compta com a minuts d'exercici a Apple Watch?
Cada minut complet de moviment que iguala o superi la intensitat d'una caminada ràpida compta per als teus objectius diaris d'exercici i moviment. Per als usuaris de cadira de rodes, això es mesura en empentes ràpides. Qualsevol activitat per sota d'aquest nivell només compta per al vostre objectiu de moviment diari.
Per què el meu entrenament no es mostra al meu anell d'exercicis?
A la pàgina Serveis del sistema, assegureu-vos que Calibració i distància de moviment estigui activada. Toqueu Enrere a la cantonada superior esquerra i, a continuació, toqueu Privadesa a la cantonada superior esquerra. Quan tornis a la pàgina de privadesa, toca Moviment i forma física a la part inferior de la pantalla i assegureu-vos que el seguiment de la forma física estigui activat.
Quin és un bon objectiu de moviment de calories per a Apple Watch?
Quin és un bon objectiu de moviment de calories per a Apple Watch?
Quin és l'objectiu Max Move a Apple Watch?
A l'aplicació Activitat, cerqueu els dies en què tendiu a estar menys actiu i establiu un objectiu de moviment que es pugui assolir per a aquests dies. D'aquesta manera, és molt menys probable que trenquis la teva ratxa. I els dies en què aquest objectiu Move és massa fàcil, Apple ofereix Move Goal 200%, 300% i fins i tot 400% medalles a les quals podeu orientar.
Podeu enganyar l'activitat d'Apple Watch?
Opció 2 Agita el canell com un boig Quan estàs assegut còmode, sense ganes de moure't, pots enganyar els teus objectius només movent el canell a l'aire com un boig. El vostre rellotge suposarà que us esteu movent i ajustarà els punts al vostre recompte de passos, objectiu de moviment, objectiu de peu, fins i tot minuts d'exercici si ho feu prou temps.
