Tim McGraw, de 6 peus d'alçada i amb un aspecte assassí, és un compositor, cantant i actor nord-americà. Després d'haver donat una gran quantitat de senzills, que van guanyar la posició número u a Billboard Country Airplay Chart, el cantant ha guanyat nombrosos premis com tres Grammy premis, onze Associació de Música Country (CMA), catorze Acadèmia de Música Country i innombrables altres. Com a actor també, ha aparegut en pel·lícules abundants fent-se molt bé a taquilla.
L'estrella musculosa ha perdut recentment quaranta lliures del seu cos i semblava totalment afalagada amb el seu nou físic cisellat. El seu cos tallat no només té un aspecte meravellós, sinó que també el manté ple de mongetes i preparat per fer actuacions de rock a la nit sense estar esgotat. La celebritat dels seus quaranta anys atribueix la seva meticulosa dieta baixa en carbohidrats i els entrenaments esgotadors al seu físic trencat.
Rutina d'entrenament de Tim McGraw
Els seus abdominals assassins, que no són menys que els d'un culturista professional, són l'homenatge de la seva dedicació als entrenaments. Considera que els entrenaments són la millor eina útil per a tots nosaltres per cremar greixos. L'espectacular estrella pot comprometre's amb la densitat de nutrients dels seus aliments, però els exercicis per a ell no tenen excusa. En particular, no deixa anar els seus entrenaments quan ha de sortir de gira durant diversos dies.
El seu afecte pels entrenaments el fa executar entrenaments variats, com ara entrenament de força, entrenaments cardiovasculars, etc. Sota la guia de l'expert en arts marcials Roger Yuan, el tipus dur practica entrenament de força, que inclou l'ús de politja, barres, tirar pneumàtics de 300 lliures, escalada amb corda i molts altres equips com ells. En lloc d'absorbir-lo en entrenaments suats durant sis o set dies, practica entrenaments d'alt impacte tres vegades a la setmana mentre hi dedica una o dues hores.
Els seus entrenaments amb impacte dirigit tonifiquen els grups musculars, que és probable que els entrenaments normals d'entrenament de força passin per alt. Els seus vuit pack abdominals són els testimonis del seu entrenament regular de CrossFit i altres entrenaments vigorosos practicats en continuïtat. La seva forma física ha captivat els seus amics, els membres de l'equip i fins i tot la seva dona, Faith Hill, perquè tots s'han sotmès a exercicis per donar una forma ben definida als seus cossos.
Pla de dieta de Tim McGraw
El semental, que és un gran amant de la gastronomia, estima els seus aliments preferits amb un immens plaer. De tant en tant consumeix els seus aliments preferits, com ara hamburguesa amb formatge i te dolç. No obstant això, la voluntat d'esculpir el seu cos el va fer acceptar el pla de dieta Paleo baixa en carbohidrats. El programa de dieta, sent un dels plans de dieta més saludables, el va ajudar a augmentar els quilos i a aconseguir una salut òptima.
El pla de dieta saludable assenyala el consum de proteïnes magres, greixos saludables i carbohidrats complexos. I els aliments que contenen gluten, lactis, alcohol, sucre, llegums, aliments processats, aliments grassos, etc. s'han classificat dins la categoria d'aliments prohibits pel pla de dieta. Incorpora aliments densos en nutrients com el sushi, el iogurt natural, el muesli, les baies fresques, els cereals, els alvocats, les ametlles, les nous, el batut de fruites, el salmó a la brasa, etc. en cinc àpats petits del dia.
Tim comparteix que, tot i saber que l'alcohol era el principal enemic de la salut, sovint es trobava incapaç de controlar el consum de begudes alcohòliques. No obstant això, es va adonar d'una gran millora en el seu estat de salut amb l'eliminació de la beguda. Va veure com el seu cos responia positivament i de manera amistosa tan bon punt va dir el seu darrer adéu a les begudes alcohòliques el 2008.
Recomanació saludable per als fans de Tim McGraw
Moltes persones s'embarquen en un règim d'exercici per eliminar els quilos excedents dels seus cossos, però els costa mantenir-se motivats i seguir el pla de pèrdua de pes durant més temps. Per mantenir-te inspirat, és vital que segueixis constantment els entrenaments habituals. En adoptar l'activitat grupal, podeu resoldre el problema anomenat avorriment, estrès, etc. En moments en què us sentiu temptats de saltar-vos el vostre pla de pèrdua de pes, la vostra energia augmenta amb l'ajuda dels membres del grup.
A més, l'activitat en grup també millorarà el teu tarannà i et farà estar alegre. L'estrès és enemic del cos en forma allibera l'hormona anomenada cortisol al cos, que dificulta el funcionament de moltes altres hormones crítiques al cos. En fer-ho, no només impedeix el teu camí per perdre quilos, sinó que també debilita el teu metabolisme i el teu sistema immunitari. I quan la vostra digestió s'alenteix, els aliments comencen a romandre sense digerir a l'intestí, afectant negativament el vostre intestí i ronyó. Per tant, és vital per mantenir-se immune a l'hormona malèvola i adquirir un cos sa, esvelt i feliç.
Els exercicis aïllats són insuficients per combatre l'estrès i les emocions negatives, però unint-te a un grup de fitness, no faràs més que ajudar el teu cos a catapultar-te cap a un cos feliç. Pots unir-te a classes de fitness o realitzar els teus entrenaments en companyia dels teus amics. En uns dies, notareu la diferència que us aporta la companyia de persones conscients de la forma física.
