La hilarant Julia Louis-Dreyfus no només té un somriure vivaç i electritzant, sinó que també té una figura magnífica que capta els ulls. La bellesa sense edat té abdominals assassins i corbes fabuloses, que poden tornar verds d'enveja els ulls de qualsevol noia. La guanyadora de diversos premis Emmy explica els seus secrets sobre la seva dieta i l'exercici, anem a esbrinar quins són.
Control de porcions
L'impressionant considera que, tret que practiqueu la moderació en la dieta, no podeu esperar tenir un cos lliure de cel·lulitis. Sense reduir el consum de nombrosos aliments de la seva dieta, Julia jura per una petita porció d'aliment. Incorpora necessàriament amanida vegana verda i de fulla almenys una vegada al dia als seus àpats. Julia insisteix en el consum atent dels aliments. A causa del seu desig de menjar dolç, també de tant en tant es dedica a la xocolata. Ella comparteix, en ser insensible als vostres desitjos, només els instigeu i els imparteu terreny per fer-se més forts.
Aliments saludables per esmorzar
La Júlia no estava gaire còmoda ni contenta amb les seves opcions d'esmorzar, però ara està en pau amb els seus aliments per esmorzar.
Menja aliments nutritius com dos ous ferrats i pa integral amb mel a l'esmorzar.
La Júlia afirma que, un cop esbrineu les vostres àrees problemàtiques, podeu fer que el procés de pèrdua de pes sigui lliure d'estrès i impecable per a vosaltres mateixos. El seu principal problema era el seu hàbit de berenar entre l'esmorzar i el dinar. No obstant això, després de trobar els aliments per esmorzar, se sent plena fins al dinar, que controla el seu consum de menjar ferralla.
Entrenaments múltiples
Julia atribueix l'entrenament a la dieta per mantenir la seva figura en forma esvelta. En lloc d'anar al gimnàs per fer entrenaments, prefereix fer diversos exercicis a casa. Mentre segueix una rutina d'entrenament autodisciplinada, practica els exercicis de quatre a cinc vegades per setmana. El seu entrenament és una amalgama perfecta d'entrenament de força i cardio la fa confiar enormement en el senderisme, la carrera i l'entrenament amb peses amb la pilota Bosu. Li encanta fer senderisme, cosa que suposa un repte per als seus músculs i els condiciona.
Tot i estar enamorada de l'entrenament cardiovascular d'alta intensitat, la morena té aversió a anar en bicicleta. La bomba morena ha fet que l'entrenament sigui una part tan integral de la seva vida que fins i tot per celebrar el seu vint-i-cinquè aniversari amb el seu marit, Brad Hall, va preferir caminar vuit milles a la beguda o la celebració de hip-hop.
Desig d'entrenament
Tot i que la majoria de nosaltres tenim desitjos pel nostre menjar adorat, la bellesa icònica que és addicte als entrenaments els desitja. Quan hi ha un interval de dos o tres dies en els seus entrenaments, comença a sentir-se inquieta. Per mantenir-se en moviment, prefereix omplir les hores indolents amb entrenaments.
Per exemple, corre i salta a l'el·líptica mentre mira la televisió. I sent una àvida corredora, no s'allunya de colpejar la vorera i córrer cinc milles en un dia. Els entrenaments suats l'atrauen més, perquè li alleugen el cos i la ment i la dinamitzen amb energia fresca.
La Júlia assenyala els entrenaments del cos sencer. No afavoreix els entrenaments asseguts que deixen la meitat del seu cos sense treballar. Tot i que l'entusiasta del fitness és absolutament pragmàtic en el seu enfocament cap als entrenaments, però, per a les persones que han de seure al seu escriptori durant llargues hores per treballar, els entrenaments asseguts són un mitjà excel·lent per mantenir el seu cos en moviment i evitar que es converteixi en una víctima de l'estil de vida sedentari.
Aliments nets i orgànics
El fet que Julia sigui una gran defensora dels aliments nets i orgànics accentua el consum de verdures ecològiques. No obstant això, tot i estar influenciada pels aliments vegans, el seu amor per la carn i el pollastre no la deixa convertir-se en vegana completament, per la qual sovint se sent culpable. Ella sosté que els aliments orgànics i d'origen vegetal no només et mantenen en forma i saludables, sinó que també són excel·lents per a la salut del planeta.
Treu l'estrès
Julia comparteix un dels secrets més imprescindibles de la seva pell impecable i la figura esculpida és la seva promesa de viure una vida sense estrès. L'estrès fomenta l'alliberament d'hormones perverses que et fan semblar més gran. L'entrenament i la meditació són alguns dels mitjans més influents per eliminar l'estrès. A més, les hores de son adequades a la nit garanteixen l'alliberament adequat d'hormones justes, que us mantenen immune a l'estrès.
