Emily Skye Altura, pes, edat, cònjuge, fills, fets, biografia

Emily Skye és una model de fitness australiana, guru de la salut i YouTuber més coneguda pel seu entrenament de salut i fitness. Les seves inseguretats són les que la van portar a la professió de model per trobar la seva autoestima i, més tard, centrar-se en millorar el seu estil de vida. Ha adornat la portada de Salut de la Dona revista el juny de 2017 i ha aparegut en diversos editorials com ara BBC, Avui, iHuffPost pel seu físic i progrés. L'Emily té un canal de YouTube homònim amb més de 100.000 subscriptors, al qual penja vídeos de tutorials, reptes, etiquetes i rutines d'entrenament. Té més de 3 milions de seguidors a Instagram i més d'11 milions de seguidors a Facebook.

Nom de naixement

Emily Skye

Pseudònim

Emily

Senyal de sol

Capricorn

Lloc de Naixement

Gold Coast, Queensland, Austràlia

Residència

Reparteix el seu temps entre Austràlia i els Estats Units.

Nacionalitat

Ocupació

Professional de fitness, model, coach de benestar

Família

• Germans - Elise Skye (germana)

Gerent

Emily gestiona la seva carrera ella mateixa.

Construir

Atlètic

Alçada

5 peus 7 polzades o 170 cm

Pes

60 kg o 132 lliures

Novio / Cònjuge

Emily Skye ha sortit amb -

1. Declan Redmond (2013-present) - Emily i Declan van començar a sortir el 2013. Van tenir el seu primer fill anomenat Mia Elise Redmond el 18 de desembre de 2017.

Raça / Ètnia

Blanc

Color de cabell

Marró fosc

Color d'ulls

Blau

Orientació sexual

Recte

Característiques distintives

• Ulls bonics
• Cos atlètic
• Ampli somriure

Avals de marca

Emily ha fet treballs de suport per a diverses marques com ara Lucozade Sport FitWater.

Més conegut per

• La seva influència a les xarxes socials a través de YouTube i Instagram
• Realitza el seu propi programa de fitness al seu lloc web Emily Skye Fit que permet a les persones mantenir una vida saludable a qualsevol lloc mitjançant diversos programes d'estil de vida en línia com entrenament de força i peses, estiraments, nutrició i classes de bellesa.

Primer programa de televisió

Emily va fer la seva primera aparició a un programa de televisió com ella mateixa a les notícies i programes de tertúliaAvui el 2016.

Entrenador personal

Mentre es centra en els braços, les cames, el cul i la zona central, l'Emily creu que mantenir la postura correcta és molt més important que aixecar pes més pesats. És per això que prefereix fer menys repeticions i més sèries mentre manté una velocitat constant i moviments controlats durant els entrenaments del circuit.

No se centra en la mida de la construcció, sinó que presta més atenció a la construcció d'un nucli magre i tonificat i una figura atlètica.

Per tal de començar la seva sessió d'entrenament, comença amb exercicis d'escalfament que inclouen aixecament de genolls, aixecament de cames, estiraments dels músculs de la cuixa i abdominals. Fa 10 repeticions a l'esquerra i segueix el mateix patró a la dreta en 1 conjunt. A continuació, acaba amb "caminades de cranc" mentre camina 6 passos a la dreta i 6 passos a l'esquerra. Per a la part superior del cos, l'Emily fa estiraments moderats de coll, espatlles i braços.

Després de l'escalfament, passa a fer el seu entrenament de circuit de cos sencer. L'Emily no fa pauses entre cada exercici que realitza, la qual cosa li permet cremar més greix mentre es manté enfocada. Realitza exercicis com:

• Rínxols de bíceps - 10×10
• Extensions de tríceps - 10×10
• V-ups - 20×10
• Kettlebell Swings - 20×10

Pla de dieta

Creu en l'alimentació saludable per extreure tota la nutrició que requereix l'organisme i evita els aliments processats poc saludables i els àpats rics en sucre o els plans d'alimentació estrictes.

Com a part de la seva dieta, s'assegura d'ingerir determinades quantitats de greixos saludables que creu que són necessaris per a la reforma cel·lular i el funcionament del cervell. Extreu el greix de l'alvocat, l'oli d'oliva, l'oli de coco, el salmó, els fruits secs i les llavors.

Coses preferides d'Emily Skye

• Entrenament de la part inferior del cos - Esquat frontals, pes mort, empentes de maluc, balancejos de campana de bullidor, màquina d'abductor (dempeus i a la gatzoneta)
• Beguda preferida – Smoothies verds

Font - Facebook, Facebook

Fets d'Emily Skye

1. Als 2 anys, el pare d'Emily va abandonar la seva mare.
2. L'Emily tenia 15 anys quan va començar a fer de model.
3. En créixer, l'Emily s'havia enfrontat a inseguretats sobre si mateixa que la van portar a la depressió, que va ser el resultat de no tenir el seu pare al seu costat. Més tard, va descobrir el modelatge que la va ajudar a dominar-se.
4. Va intentar suïcidar-se quan tenia 18 anys.
5. Skye va començar a centrar-se en la seva salut, forma física i dieta quan la seva salut va començar a disminuir mentre feia de model.
6. A l'Emily no li agrada el plàtan, ja que la fa sentir malalta.
7. El 2017, va conèixer a Dwayne Johnson mentre estava al plató de Ballers.
8. Emily va ser inclosa a la llista "Top Influencers Fitness" compilada per Forbes el 2017.
9. Visiteu el seu lloc web oficial @ emilyskyefit.com.

Imatge destacada d'Emily Sky / Instagram