L'antic Pussycat Doll i jutge del factor X, Nicole Scherzinger realment té una figura meravellosa i sílfa. Tot i tenir uns trenta anys, la sensacional estrella sembla haver desafiat la seva edat, ja que sembla quinze anys més jove que la seva edat. Sempre fent gala del seu cos amb roba escassa però fabulosa, Nicole té inevitablement un cos assassí amb abdominals increïblement tonificats, cintura retallada i braços polits. L'eminent diva del pop considera que el seu pes corporal està fluctuant i ha de treballar molt dur per mantenir-la en perfecta forma. Tanmateix, en lloc de centrar-se a aconseguir un cos súper prim, pretén mantenir un cos sa amb una figura corba.
Experiències de Nicole Scherzinger amb dietes d'accident
La bellesa icònica no era sensible a la seva dieta en els seus dies de joventut. Però més tard, a partir de les seves autoexperiències, va aprendre la importància de la dieta. De fet, confessa haver comès un greu error de comptar amb programes de dieta accidental per perdre quilos. La glamurosa estrella ha provat un parell de plans de dieta com ara la dieta de xarop d'auró i altres en els seus anys passats, però només va acabar obtenint resultats decebedors.
En lloc de fer-li res de bé, aquests programes de dieta només van fer que el seu cos emmalaltís i deficient en nutrients. Mentre comparteix les seves experiències personals amb les dietes d'accident, la Nicole sosté, les dietes d'accident només provoquen els teus desitjos i els fan greus. Després de controlar els vostres anhels durant un període de temps específic, quan torneu a la vostra dieta normal, el primer que feu és devorar els vostres aliments desitjats, que us fan encara més víctima de l'afartament. Per tant, en comptes d'utilitzar programes de dieta d'accident, si heu de moderar els vostres hàbits alimentaris i us permeten menjar segons els vostres desitjos, podeu obtenir resultats molt més saciadors i perennes.
Pla de dieta de Nicole Scherzinger
Finalment, Nicole va comprendre la importància dels aliments i va canviar als aliments envasats amb nutrients. Ella va entendre el fet que per adquirir una salut òptima i un benestar total, no es pot permetre el luxe de passar per alt la seva dieta. Normalment consumeix tres àpats al dia. Tanmateix, quan s'adona que tres àpats al dia són insuficients per satisfer la seva gana, passa a sis àpats al dia.
Alguns aliments com la pasta, el pa, la xocolata, etc. són els seus preferits de tots els temps, però s'assegura que les seves temptacions no superin el seu vot de menjar una dieta saludable. Sens dubte, li agrada els seus aliments adorats una vegada a la setmana més o menys. Fem una ullada a un dels règims típics de dieta diària de la dieta de Nicole Scherzinger.
Esmorzar – A la Nicole li agrada menjar ous cuits o escalfats, pa torrat de blat integral, etc. en el seu esmorzar.
Snacks – Prefereix menjar aperitius carregats de nutrients com ametlles, fruites, verdures, festucs, aigua de coco, llet d'ametlles, etc.
Dinar – El seu dinar generalment es compon de salmó fumat, arròs integral al vapor, pollastre a la brasa, etc.
Sopar – La Nicole prefereix menjar sopa de verdures, peix al vapor, espaguetis arrabiata, baguette de gall dindi, etc. al sopar.
Rutina d'entrenament de Nicole Scherzinger
La bellesa fascinant que està dotada d'un cos esvelt i tonificat és molt particular i vigilant amb els seus entrenaments. Per molt ocupada que sigui la seva agenda, d'alguna manera aconsegueix agafar temps per als seus entrenaments. En lloc de concentrar-se en un entrenament en particular, la impressionant estrella practica la diversitat d'entrenaments. El footing, la natació, la dansa, l'aixecament de peses, l'entrenament en circuit, el ioga són parts integrals dels seus entrenaments.
Sense ser dura amb el seu cos, ha destinat un temps prudent a tots els entrenaments. La diversitat d'entrenaments no només manté Nicole amb energia, sinó que també impedeixen que el seu cos arribi a l'etapa de l'altiplà de pèrdua de pes. Practica entrenaments sis dies a la setmana i dedica de trenta a quaranta minuts al dia a córrer i altres entrenaments cardiovasculars, i els practica dues vegades a la setmana. Ha reservat mitja hora al dia per a entrenaments en circuit, i també els practica dues vegades a la setmana. Els dos dies restants de la seva setmana es dediquen a estocada, esquat de dead lift, abdominals amb pilota i ioga.
Recomanació saludable per als fans de Nicole Scherzinger
Si ets un dels fans de Nicole Scherzinger, pots intentar aconseguir una cintura retallada com ella, cosa que pots fer utilitzant els seus exclusius consells sobre dieta i exercici. Nicole esmenta la seva motivació i recomana als seus fans que també els trobin una mica de motivació. Per a Nicole, la seva roba glamurosa i de moda són els seus principals factors de motivació.
Aprofita el fet de trobar-se a si mateixa com a senyal alarmant. I no li permet seure còmodament tret que s'adapti als seus vestits calents. Nicole va comprendre els greus impactes de l'alcohol i els cigarrets als seus vint anys i va prometre prohibir-los per sempre. L'esplèndida bellesa suggereix als seus seguidors que prenguin una decisió estricta pel que fa al consum d'aquests aliments degeneratius. Tots sabeu el fet que aquests dos sinistres hàbits arrabassen tot el que és; la salut, la riquesa i la felicitat lluny de tu, però encara continues consumint-los. Si realment voleu fer un canvi espectacular a la vostra vida, abandona aquests mals hàbits.
