Arjun Rampal és un dels rars model convertit en actor que ha aconseguit deixar empremta a Bollywood. Tot i estar en el sector durant anys, encara té una posició digna. Tot i que la seva pel·lícula debut, Pyaar Ishq aur Mohabbat va fracassar a les llistes, però la seva determinació per tenir èxit el va portar a interpretar molts papers diferents al llarg dels anys.
El seu primer tast de veritable èxit va arribar l'any 2006 quan va fer el seu paper a la pel·lícula Don va ser àmpliament apreciat. La seva actuació a les pel·lícules com Om Shanti Om i Rock On també va ser extraordinari. També, els papers que va interpretar en pel·lícules com Rajneeti i Satyagraha van ser estimats per les masses i això va provocar un augment substancial del seu seguiment de fans.
Tot i superar els 40 anys, l'aspecte i el físic d'Arjun encara fan que molts homes el tinguin enveja i també augmenta el seu seguiment femení. Llavors, com s'aconsegueix veure tan bé? Bé, aquí teniu la resposta.
- Regla d'una hora: Arjun dóna suport a la regla d'una hora per la qual creu que tothom hauria de passar almenys una hora al gimnàs diàriament. Passa la major part del seu temps fent exercicis de cardio que l'ajuden a mantenir-se en forma. També aconsella als seus fans que mengin de bon grat abans d'entrar a fer entrenament, ja que fer un entrenament sense menjar un àpat ben equilibrat afectaria el cos i un simplement estaria perdent el temps al gimnàs. El plàtan és un aliment que prefereix menjar abans d'anar al gimnàs.
- Proveu diferents exercicis: Aquest jove de 42 anys també creu que cal provar diferents exercicis en un gimnàs. Per a això, sempre s'ha d'estar disposat a provar noves formes d'exercicis i treballar amb els últims equips d'exercici. Fins i tot podeu canviar el període de temps de cada entrenament, com ara fer exercicis pesats durant mitja hora un dia i fer exercicis lleugers durant una hora i mitja l'endemà. Això us assegurarà que no us sentiu avorrit i monòton amb la vostra rutina d'exercicis i també tindries ganes d'anar al gimnàs cada dia.
- No prenguis massa fort: L'actor guanyador del premi Filmfare també suggereix que no s'ha d'estirar el seu cos més enllà d'un cert límit. Creu que tothom ha de conèixer la capacitat del seu propi cos i mai ha d'anar massa lluny. Això és així, ja que això només comportaria problemes com la luxació d'articulacions, rampes al cos i falta d'entusiasme per fer exercici en el futur. Per tant, totes les persones que vulguin semblar-se a Arjun haurien de tenir en compte que tothom té un tipus de cos diferent i, per tant, hauríeu de fer el millor per al vostre cos en conseqüència.
- Proveu coses noves: El guapo també creu que no s'ha de limitar només al gimnàs. Sempre té ganes de participar en activitats a l'aire lliure com nedar, anar en bicicleta i córrer, ja que l'ajuda a mantenir-se en forma els dies que no té temps per anar al gimnàs. L'impressionant actor també està obert a aprendre noves formes d'exercicis i ha demostrat el mateix aprenent ioga amb els consells que li ofereix el seu Ra.One la co-actor de cinema Kareena Kapoor Khan. També li agrada practicar karate per a la forma física, així com l'autoprotecció.
- Jugar: Cricket, futbol i tennis són alguns dels jocs preferits d'aquesta estrella nascuda a Jabalpur. Els juga amb regularitat i li encanta competir amb els altres. Creu que la competència fa que el joc sigui interessant i manté un enganxat. Així que si sou un fan de qualsevol esport, feu un joc de tant en tant no només per mantenir la sang en moviment i eliminar aquestes calories addicionals, sinó també per entretenir-vos.
- Centra't en la resistència: El guanyador del Premi Nacional de Cinema també té alguns consells per a tots els joves que busquen tenir un cos musculós. Pensa que cada persona s'hauria de concentrar a augmentar la seva resistència, ja que seria fructífera a la llarga. No serveix de res tenir músculs abombats si no tens resistència per utilitzar-los correctament. És aquí?
Hàbits de dieta Arjun Rampal
Pel que fa a la dieta d'aquest bon actor, Rampal té el següent per oferir:
- Redueix els carbohidrats per semblar prim: Sempre que aquest actor necessita una mirada magra per a un projecte, redueix els nivells d'hidrats de carboni en el seu menjar. Aquesta dieta baixa en carbohidrats consistiria en articles rics en proteïnes com ara ous, pollastre, peix i verdures sense midó. Seguir aquesta dieta no només ajudarà a una persona a reduir pes, sinó que també ajudaria a provocar un canvi en el patró de la dieta. És una prova obligada per a vostè si voleu aturar l'augment de pes i això simplement es pot fer allunyant-se dels aliments com dolços, fruites, pastes, pa i verdures amb midó.
- Esmorzar saludable: Aquest polifacètic actor prefereix consumir almenys 8 clares d'ou i una mica de cereal al matí. Li agrada afegir una papaia si l'humor va. Un esmorzar abundant com aquest t'ajudaria a sentir-te ple a l'estómac durant tot el matí i no tindràs gana fins a l'hora de dinar. També us ajudaria a evitar menjar entre els àpats.
- Dinar casolà: L'actor atractiu prefereix consumir daal, roti i subzi senzills al dinar. No només satisfà la seva necessitat de nutrients essencials com vitamines, minerals i proteïnes, sinó que també mima les seves papil·les gustatives. Si ets indi, segurament agrairies el valor del simple ghar ki bani dal sabji. És saborós, fresc i ben equilibrat.
- Sopar senzill: La majoria dels fanàtics de la salut prefereixen menjar lleuger al sopar i Arjun no és diferent. Només consumeix un bol de sopa i una amanida senzilla. El manté allunyat del berenar a mitjanit, que és una manera segura d'augmentar l'excés de pes. Si teniu l'hàbit de menjar un sopar pesat, hauríeu de deixar-lo anar reduint la quantitat d'aliments que mengeu. Això s'ha de fer lentament i de manera constant (com menjar 3 xapatis en lloc de 4 i després passar a 2 xapatis), ja que reduir dràsticament la quantitat d'aliments que mengeu al sopar perjudicaria la vostra salut i augmentaria els vostres desitjos d'un berenar de mitjanit que segurament no us poseu. no vull caure en.
Esperem que utilitzeu alguns d'aquests consells per construir un cos en forma com l'Arjun Rampal, que està de nou a punt per a la pantalla gran amb "Roy". Bona sort!!!
