És una idea errònia que hauríeu de visitar un gimnàs per posar-vos en forma. Podeu fer alguns exercicis increïbles a casa per aconseguir el cos desitjat que voleu. Les flexions són un dels millors exercicis que pots realitzar a casa per treballar la part superior del cos i el nucli. La majoria de la gent tendeix a fer flexions a terra. Tanmateix, una barra de flexió us pot donar millors resultats, ja que tenir la barra de flexió adequada pot permetre una àmplia gamma de moviments amb més dificultat si cal. També pot reduir el dolor al canell i també ajudar-vos a acostar-vos al terra per augmentar el treball muscular i obtenir resultats ràpids.
Quan compreu una barra de flexions, heu de tenir en compte diversos factors. Hauríeu d'assegurar-vos que sigui portàtil, ja que us agradaria portar-lo allà on aneu perquè no us perdeu els vostres entrenaments. També cal tenir en compte la capacitat de pes. La comoditat, l'estabilitat i el preu també són factors importants a tenir en compte. Anem a revisar el sistema de tauler Power Press Push Up aquí. Aquesta és una eina popular i ha rebut moltes crítiques positives.
Disseny
És un sistema d'entrenament complet de push-up. Té un tauler de push-up codificat per colors que us pot ajudar a orientar diferents músculs. El disseny de l'endoll i la premsa sembla molt impressionant. Té múltiples posicions i angles que poden ajudar a centrar-se en els músculs que necessiten treballar i ajudar a esculpir la part superior del cos. La taula és estable i així podràs fer flexions sense causar cap lesió. Té forats codificats per colors i un parell de còmodes nanses. Quan canvieu de posició, us orientareu a un grup muscular específic. Disposa de forats on s'insereixen les agulles de les nanses. Els forats estan marcats en diferents colors i les nanses són negres. Això fa que sigui més fàcil utilitzar les diferents posicions del tauler per orientar diferents músculs. Aquest tauler és compacte i té un disseny de dues parts que la fa fàcil de transportar i emmagatzemar.
Qualitat de construcció
Aquest sistema de tauler push up Plug and Press resistent és durador. Les nanses són de gran mida, cosa que ajuda a reduir la pressió sobre els canells i et fa sentir còmode durant les flexions. També estan ben encoixinats. Aquest tauler de flexió és únic, ja que podeu fer flexions des de diferents angles per orientar tants músculs com sigui possible a la regió superior del cos. No només s'orientarà al pit i als tríceps, sinó també a l'esquena. Amb aquest tauler, podreu obtenir 14 variacions diferents de flexions. Com que el tauler està codificat per colors, sabràs exactament quins músculs es dirigeixen. Aquesta taula de push-up té una capacitat de pes de fins a 300 lliures. Aquesta placa està reforçada a la part inferior, cosa que la fa estable. Les nanses són sòlides i estan fetes de metall. Això fa que les nanses siguin duradores i fortes.
Mida
Les seves dimensions són de 38,2 polzades per 24 polzades per 2 polzades. Només pesa 10,4 lliures. És compacte i lleuger, cosa que fa que sigui fàcil d'emmagatzemar i transportar.
Comoditat
Els mànecs són grans, suaus i ben esmorteïts. Per tant, no causa cap pressió ni dolor als canells. Amb 14 posicions diferents, podreu fer entrenaments més desafiants. El tauler codificat per colors facilita l'orientació de diferents músculs. És fàcil de muntar i emmagatzemar.
Facilitat d'ús
La mida d'aquest tauler push-up és òptima. Pots endur-te'l al gimnàs o a qualsevol lloc, de manera que no t'hauràs de perdre cap sessió de flexions. El seu disseny de dues parts l'ajuda a transportar i emmagatzemar. Com que està codificat per colors, és molt fàcil triar les diferents posicions i angles que necessiteu per orientar els vostres músculs específics. Tot el que heu de fer és inserir els mànecs resistents a les diferents posicions codificades per colors per orientar-vos a diferents àrees dels braços i la part superior del cos.
Eficàcia
Aquesta barra de flexions ajudarà a desenvolupar l'espatlla, el pit, l'esquena, el bíceps i el tríceps. Implicarà el vostre nucli total. El sistema codificat per colors identifica els grups musculars que treballen. La regió blava és per als músculs pectorals, vermell per als músculs de l'espatlla, groc per al dors gran i verd per al tríceps. Les seves mànegues antilliscants de grans dimensions fan que l'exercici sigui còmode i, per tant, podeu continuar durant molt de temps. Amb aquest sistema push-up, tens accés a vídeos d'entrenament al canal de YouTube.
Aquest sistema de flexions està recomanat per als principiants, ja que redueix el risc de lesions. Podràs combinar flexions amb pliometria, cardio i exercicis bàsics. Si fas exercici regularment amb aquesta taula de flexions, podràs desenvolupar els teus músculs, cremar calories, augmentar la força de la part superior i inferior del cos i perdre pes. També pot millorar la teva postura.
Pros
- El tauler codificat per colors sembla atractiu.
- És compacte i lleuger que permet un fàcil transport i emmagatzematge.
- Aquest sistema d'entrenament facilita el treball de diferents músculs com el pit, el tríceps i les espatlles.
- Té un disseny antilliscant perquè puguis treballar en qualsevol superfície còmode.
- Les nanses estan ben esmorteïdes i antilliscants.
- Et proporciona un codi QR per accedir a vídeos d'entrenament útils.
- Té 14 opcions per a la posició de les mans i així aconseguiràs un entrenament efectiu de la part superior del cos.
- Pot millorar les postures.
- Es proporcionen instruccions clares que fan que sigui fàcil d'utilitzar.
- És fàcil de muntar.
- Obteniu un pla d'entrenament de 10 setmanes que us ajudarà a motivar-vos per assolir els objectius de fitness.
Contres
- Només és apte per a principiants.
- Pot entrenar un grup limitat de músculs.
Veredicte final
El sistema Power Press Push-Up Board us pot ajudar a entrenar els músculs del tríceps, bíceps, espatlles i pit per donar-vos un cos tonificat. Podeu col·locar els braços en diferents posicions del tauler i la distribució de la càrrega depèn d'on col·loqueu el braç. Aquesta taula de flexions ajudarà a augmentar l'eficiència de les flexions.
Amb només utilitzar-lo durant 30 minuts al dia, podreu desenvolupar els vostres músculs i augmentar la força de la part superior i inferior del cos. També podràs perdre pes i cremar calories. Amb 14 posicions preestablertes, podreu esculpir músculs magres forts. Podeu combinar diferents posicions per fer que els entrenaments siguin més difícils.
Compra Power Press Push Up Board System
