És una model d'èxit, una cantant, una actriu, una escriptora, una poeta i fins i tot una organitzadora de seminaris. Els seus seminaris són una manera per ella d'ajudar la gent a trobar-se i realment creu en ajudar les persones. Però, la majoria de la gent no coneix aquests aspectes de la seva vida. La consideren com la Barbie humana a causa dels seus adorables ulls, la seva petita cintura i els seus pits gruixuts. Valeria Lukyanova o ara Amatue (el seu nou nom) té un cor molt obert sobre el seu aspecte, els seus esforços per mantenir-se en forma (o lluir molt bé) i com la gent pot arribar a ser ella mateixa. Aquí teniu un extracte dels secrets de salut vessats per Amatue a Cosmopolitan.
Els entrenaments diaris són imprescindibles
Amatue ha reconegut que creu en l'entrenament diari. Comença el seu dia corrent durant una hora i passant tres hores difícils al gimnàs sense ni tan sols fer una pausa. No és això!! Admet que quan no treballa fa exercici entre cinc i sis hores. (Això és bastant increïble, no?)
Els entrenaments són part de la seva vida
La magnífica model ha admès que els entrenaments són tan necessaris per a ella com raspallar-se les dents o prendre una dutxa. Considera que l'aixecament de peses és una part essencial del seu dia i també ho ha fet part del seu estil de vida.
Els entrenaments fan "treball"
La impressionant dama ha admès que veure els resultats positius dels exercicis li dóna plaer. Afirma que el seu cos li agraeix augmentant la força perquè es pren seriosament els entrenaments en tot moment, cosa que la converteix en una persona feliç.
Les verdures són les millors
Lukyanova és un gran defensor del menjar vegetarià. Ella aconsella a tothom que s'adhereixi a les verdures i les herbes, ja que són saludables. Li agraden millor les verdures com el bròquil, la col i la coliflor, i prefereix menjar aquestes verdures en forma d'amanida. Fa anys que menja aliments crus i és una prova viva del fet que les verdures crues són les millors. La dona d'aspecte increïble suggereix als seus seguidors que mengin verdures per tenir una vida llarga i un aspecte bonic.
Control de porcions
La model sexy aconsella als seus fans que mengin porcions molt petites alhora. Està clar que creu que l'excés de qualsevol cosa podria ser dolent per a la salut.
Els seus preferits
A banda de les verdures, Amatue també té un fort afició per les fruites com l'aranja i les pomes. També té una debilitat pels fruits secs, però controla les porcions allà, ja que els fruits secs tenen altes calories, cosa que pot arruïnar els seus intents de mantenir-se en forma.
Sigues vegetarià pel medi ambient
Valeria és una gran defensora de la protecció de la natura. Ella diu que tots hem d'estimar la natura i hem d'abstenir-nos de contaminar-la. També vol que la gent deixi de menjar animals i li encantaria que tots els seus fans es tornin al vegetarianisme.
El control és vital
La encantadora cantant també creu en controlar els seus impulsos. Cita un exemple dient que té una debilitat pels gelats, però si té un únic gelat, l'endemà obté una capa de greix gruixuda, de manera que no es complau gens.
El dejuni és bo, però no et moris de gana
La talentosa model ha acceptat el fet que li agrada dejunar de vegades. Però, està totalment en contra de morir-se de gana per tenir un aspecte fantàstic, ja que no ho troba raonable.
Els seus aspectes són heretats
Algunes persones han afirmat que Amatue s'ha sotmès a cirurgies d'extirpació de costelles. L'esborra totalment i admet que només s'ha fet una cirurgia de mama. Segons ella, el secret de la seva cintura esvelta són els seus gens, ja que la seva mare també té una cintura esvelta.
Alguns consells per als aficionats
Sigues tu mateix
Valeria ha demanat als seus seguidors que "no copien ningú". Ella creu fermament que cada persona ha de ser ella mateixa. El seu consell és que és fantàstic estar inspirat per algú, però copiar a cegues algú no és gens lògic.
Estigueu en pau
Lukyanova aconsella als seus fans que es conformin amb el que tenen. Ella creu que les persones no s'han de jutjar per qui són. La Valeria insisteix que tothom hauria de tenir acceptació i tolerància a l'elecció de qualsevol humà. Es pot insinuar que ella creu que tots som diferents i sorprenents a la nostra manera.
