Kristen Stewart, també coneguda com a Bella Swan La saga Crepuscle és esvelta i esvelta i es pot veure al gimnàs fent que el seu cos esvelt sembli perfecte. És una noia dura, que ha començat a entrenar regularment. Segons una edició britànica de la revista Vogue, Kristen mai no ha fet exercici abans de la seva pel·lícula del 2012Blancaneu i el caçador.Tot va començar durant aquesta pel·lícula que va haver de fer un canvi d'imatge corporal complet.
Rutina d'entrenament de Kristen Stewart
En una entrevista a la BBC, havia explicat els seus exercicis i el dolor que havia patit pel seu paper de Blancaneus en aquella pel·lícula. Ella va dir -
"Físicament, mai m'havia desafiat tant com ho vaig fer en aquesta pel·lícula. Em vaig destruir físicament, al final amb prou feines em podia moure".
EllaThe Twilight Saga: Breaking Dawn - Part 2i A la carreteraja han estat alliberats. També va aparèixer nua en aquest últim. Per mostrar la seva figura en forma, va fer Pilates i córrer. Ja havia agafat força amb flexions abans de la Blancaneu i el Caçador.
K-Stew també havia contractat un entrenador personal per a aquesta pel·lícula. Squat, exercicis de resistència amb peses lliures i flexions eren els habituals per a ella. El seu paper desafiant en aquesta pel·lícula plena d'acció l'havia fet entrenar regularment.
Des deA la carretera, la seva pell brillant i les estadístiques han millorat. De fet, va adoptar Bikram Yoga per reparar el seu vell marc de 22 anys.
Bikram Ioga
És un sistema de ioga que va ser desenvolupat per Bikram Choudhury i popularitzat a principis dels anys setanta. És la forma més popular de ioga calent. Segons això, un individu ha de passar per 26 postures que també inclouen dos exercicis de respiració.
Aquestes poses ho són
- Dempeus Respiració profunda
- Postura de la Mitja Llunaamb Pose de mans a peus
- Posa incòmoda
- Posició de cap a genolls
- Pose de l'àguila
- Posa de tirada d'arc dempeus
- Postura del pal d'equilibri
- Postura d'estirament de cames separades dempeus
- Postura del triangle
- Posició de peu separada del cap al genoll
- Postura de l'arbre
- Posa del peu del peu
- Pose del cadàver
- Postura d'eliminació del vent
- Pose de mans a peus
- Pose de la cobra
- Postura de l'arc
- Pose de la llagosta
- Posa completa de la llagosta
- Postura ferma fixa
- Pose de la meitat de la tortuga
- Postura del camell
- Pose del conill
- Postura de cap a genollamb Postura d'estirament
- Postura de torsió de la columna vertebral
- Bufant en postura ferma
Aquestes són les postures que cal implementar en el seu programa d'entrenament. Aquesta és una sessió de 90 minuts. Stewart pot estar fent-ho amb entusiasme.
Pla de dieta de Kristen Stewart
També va deixar l'alcohol durant un temps per centrar-se en el seu cos. El tabaquisme, que es considera perjudicial per a la salut, el va deixar per a projectes futurs. Ella va explicar -
"Bé, és una mica vergonyós, però aviat faré d'un vampir. Menjo de manera repugnant amb normalitat. I per tant, ara mateix, estic intentant no posar tanta mantega al meu menjar i coses com aquestes".
És important consumir una dieta baixa en calories per baixar de pes. Tanmateix, fent això és possible que no agafeu els nutrients essencials necessaris per al cos. Per tant, es converteix en un treball una mica difícil.
L'any 2010, Kristen va revelar els seus hàbits alimentaris mitjançant un programa de tertúlies López aquesta nit que sempre tingui una dieta rica en proteïnes i baixa en calories. Va expressar el seu amor pel seu menjar favorit Chili Verde, que és un plat mexicà ple de carn de porc, jalapeños i tomatillos.
També té un amor pels pastissos. Ella cuina els pastissos per als seus amics. Nikki Reed i Kristen han construït la seva amistat amb aquest pastís.
Per tant, aquesta és només una part ocasional de la seva dieta i no una de regular.
