Famosa

Pla de dieta de rutina d'entrenament d'Angelina Jolie - Celebritat saludable

Angelina Jolie és una de les actrius nord-americanes més famoses. Va començar la seva carrera treballant des dels set anys fent petits papers al cinema. Va aconseguir fama fent la pel·lícula "Lara Croft: Tomb Raider". Aquesta pel·lícula la va convertir en l'actriu més popular del món. Està en relació amb Brad Pitt. Angelina Jolie té una gran llista de fans a tot el món. També ha rebut el títol de dona més bella del món. La raó principal per la qual es veu bella inclou la seva forma corporal perfecta. És a causa del seu cos prim i esvelt que se li han ofert pel·lícules d'acció com el Tomb Raider. Fa 5'8" d'alçada i pesa uns 59 kg.

Dieta d'entrenament d'Angelina Jolie

Rutina d'entrenament d'Angelina Jolie

Utilitza una gran varietat d'entrenaments per assegurar-se que té un cos perfecte.

Entrenaments de ioga: A Angelina Jolie li agrada mantenir el seu cos en perfecta forma i per això utilitza els entrenaments de ioga. Utilitza la sessió de ioga de tonificació muscular, que és una opció excel·lent per a un entrenament. Aquest tipus d'entrenament garanteix que mantingui un cos elegant. Assegura força i lluentor al cos sense arribar a ser voluminós. El ioga és el millor exercici per angoixar. Ofereix una oportunitat a una persona per relaxar-se. És important sobretot per a una persona com Angelina Jolie que té una vida agitada.

Kickboxing: Angelina Jolie realitza els entrenaments de kickboxing i entrenaments d'arts marcials per mantenir els peus. Hem vist els moviments d'acció en pel·lícules com Tomb Raider i Sal. Utilitza el kickboxing per augmentar la seva resistència i força. També ajuda a millorar la flexibilitat del cos. Ajuda a construir la força als malucs i les cuixes. També ajuda a cremar moltes calories del cos.

Estocada retorçada: Si vols tonificar el cul igual que Angelina Jolie, aquest exercici és una de les millors maneres de fer-ho. Podeu fer-ho amb l'ajuda d'un exercici conegut com a estocada retorçada. Aquest exercici va ser desenvolupat per l'entrenador personal Gunnar Peterson.

També és coneguda per afegir resistència als seus entrenaments. Ha combinat l'aeròbic amb la resistència a la crema de greix. Realitza els exercicis de resistència amb molts altres a causa de la seva apretada agenda. Els exercicis que pots incloure per aconseguir la mateixa forma que l'Angelina són:

  • Exercicis de pas i espatlles
  • Estocadas i rínxols de bíceps
  • Netejar, posar a la gatzoneta i pressionar
  • Flexions

Pla de dieta d'Angelina Jolie

Angelina Jolie té un règim de dieta estricte. Durant la pel·lícula Tomb Raider es va entrenar per convertir-se en una dona més atlètica. Solia tenir una dieta alta en proteïnes i menjar baix en carbohidrats per ajudar-la a construir músculs. La pel·lícula exigia que fos una dona atlètica. Com totes les celebritats de Hollywood, consumeix moltes proteïnes, pren verdures al vapor, fruites i molta aigua a la seva dieta. Prenen una petita quantitat d'hidrats de carboni complexos, suficient per reposar el cos amb l'energia necessària. En aquests dies, els entrenadors famosos obliguen les seves celebritats a realitzar exercicis aeròbics i anaeròbics intensos que ajuden a cremar el greix ràpidament. Ella opta per un pla de dieta que inclou fruites fresques. Evita l'ús de carn vermella i aliments a base de blat. També li agrada menjar amanides crues.

Conclusió

Si voleu obtenir un cos perfecte com Angelina Jolie, no només heu de controlar els exercicis que es realitzen o el tipus d'aliment que consumiu, sinó que també heu d'estar decidits a treballar dur pel vostre cos. En cas contrari, hi ha la possibilitat que no pugueu aconseguir els resultats desitjats. Els consells esmentats anteriorment us poden ajudar a aconseguir la forma corporal perfecta que sempre heu somiat. Requereix la vostra total determinació i concentració. També hauríeu de centrar-vos a millorar els vostres hàbits alimentaris. A més, intenteu no menjar el vostre sopar ni cap aliment després de les 20 h. Si pots fer totes aquestes coses, llavors hi ha possibilitats que segurament puguis aconseguir la forma del cos igual que Angelina Jolie.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found