Nom de naixement
Jillian Michaels
Pseudònim
Jill, l'entrenadora més dura de la televisió
Senyal de sol
Aquari
Lloc de Naixement
Los Angeles, Califòrnia, EUA
Nacionalitat
Educació
Jillian va anar aUniversitat Estatal de Califòrnia, Northridgea Los Angeles, Califòrnia.
Ocupació
Entrenadora personal, personatge de televisió, escriptora, empresària
Família
- Mare - Joan McKarus
- Germans - Lauren Michaels (germana), Greg Michaels (germà)
Gerent
Michaels està signat amb -
- Socis ICM
- Triple 7 Public Relations, LLC
Construir
Atlètic
Alçada
5 peus 2 polzades o 157 cm
Pes
115 lliures o 52 kg
Núvia / Cònjuge
Jillian Michaels va sortir amb -
- Heidi Rhoades (2008-2018) - El 2008, Jillian va començar una relació amb Heidi Rhoades. Tenen 2 fills, la filla Lukensia Michaels Rhoades (adoptada el maig de 2012 d'Haití) i una altra a la qual la Heidi va donar a llum, de nou al maig de 2012, el fill Phoenix Michaels Rhoades. Es van prometre més tard. El juny de 2018, la parella va anunciar la seva separació.
Raça / Ètnia
Blanc
Color de cabell
Marró clar
Color d'ulls
avellaner
Orientació sexual
Bisexual
Característiques distintives
- Cos atlètic
- Ulls de color avellana
Mides
36-24-34 polzades o 91,5-61-86 cm
Talla del vestit
4-6 (EUA)
Mida de la sabata
9 (EUA) o 39.5 (UE)
Avals de marca
Michaels ha format part de nombrosos anuncis impresos, inclosos els de Sistema de pèrdua de pes d'inici ràpid de Jillian Michaels (2009), llibre més venut del New York Times Domina el teu metabolisme (2009), Proteïna de sèrum natural de Jillian Michaels (2010), i per Tan deliciosa' llet de coco (2011).
Jillian també ha aparegut en un anunci de televisió per a JillianMichaels.com (2012).
Religió
Jillian creu en Déu.
Més conegut per
Jillian és coneguda per les seves qualitats com a entrenadora personal de fitness. També és coneguda per aparèixer als programes de televisió El major perdedor (2004-Actualitat) i Perdent-ho amb Jillian (2010-Actualitat).
Primera pel·lícula
Jillian ha aparegut en curtmetratges de comèdiaKenny Powers: el K-Swiss MFCEO el 2011 amb Danny McBride en el paper principal com Kenny Powers.
Primer programa de televisió
Michaels va aparèixer Kathy Griffin: La meva vida a la D-List el 2005 com ella mateixa en un episodi "Hot to Tot".
Entrenador personal / Entrenament
Com a entrenadora personal, és obvi que Jillian mira seriosament la seva salut i manté el seu cos en la millor forma possible.
Jillian és coneguda pels seus programes d'entrenament i sobretot pel seu esperit innovador, per això mai es queda amb un sol tipus d'entrenament durant un llarg període, i en canvi segueix canviant les seves rutines regularment.
El seu tipus de programes d'entrenament consisteix en kickboxing, ioga, pliometria, exercicis d'aixecament de peses i Pilates. A continuació, us portem una mostra d'entrenament, perquè pugueu fer exercici d'una manera molt semblant a la que fa Michaels.
Circuit 1
- Estocadas – 3 x 1 minuts
- Hollow Body Hold – 3 x 1 minuts
- Salt de genoll a pit – 3 x 1 minuts
- Squats – 3 x 20 repeticions
- Salt d'estrella – 3 x 10 repeticions
- Estocadas laterals – 3 x 30 segons – lateral
DESCANS
Circuit 2
- Burpees – 3 x 30 segons
- Flexions de genoll / Push Ups - 3 x 10
- Tríceps Banc Dips – 3 x 10 – 12
- Rínxols de bíceps de banda - 3 x 10
- Elevacions frontals d'espatlla de banda - 3 x 10
- Fila de tancament de banda - 3 x 10
- Band Delt Raises - 3 x 10
DESCANS
Circuit 3
- Squats - 3 x 20
- Pas - Ups – 3 x 10 per cama
- Ponts de glutis - 3 x 15
- Pujades de vedell - 3 x 20
Sobre la dieta de Jillian, podem dir que menja sa. Per construir un cos tan sexy, heu de mirar seriosament la vostra dieta. Quan es tracta de dones, és especialment important saber què necessita el vostre cos i, a partir d'aquí, triar i seguir un règim alimentari ben planificat. Construir múscul per a una dona és un procés molt més difícil en comparació amb un masculí.
Coses preferides de Jillian Michaels
- berenar - Popchips amb formatge orgànic, batut de sèrum de llet amb macro greens de xocolata
- Programa de televisió - The Universe (2007-present)
- Ciutat - Nova York
- Menjar - Xocolata
Font – Shape.com, UsMagazine.com
Fets de Jillian Michaels
- Tot i que va néixer a Los Angeles, Jillian va créixer a Santa Mònica.
- Va descriure la seva infància com a aterridora, patint un trastorn del son i fins i tot va incloure terrors nocturns.
- Els pares de Jillian es van divorciar quan ella tenia 12 anys.
- A una edat jove, Michaels va ser diagnosticat amb un trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH). També pateix PCOS (síndrome de l'ovari poliquístic).
- A l'escola, la Jillian va ser torturada pels seus companys de classe.
- Mentre ella assistia Universitat Estatal de Califòrnia, va treballar com a entrenadora personal i cambrera.
- Va treballar breument com a agent per a Gestió creativa internacional.
- El 2002 es va obrir Michaels Sky Sport & Spa, una instal·lació de medicina esportiva situada a Beverly Hills.
- Té dues certificacions, una de les Associació Nacional d'Entrenadors d'Exercici i Esports (NESTA) i un altre de L'Associació d'Aeròbic i Fitness d'Amèrica (AFAA). També és entrenadora certificada de kettlebells.
- El gener de 2012, Jillian va llançar un programa de pèrdua de pes de 90 dies amb aquest nom Revolució del cos.
- El 2015, va llançar un programa de 60 dies amb el nom de BODYSHRED.
- Un parell dels seus llibres sobre salut i benestar han arribat a la llista dels més venuts del New York Times.
- Jillian ha format part de moltes organitzacions benèfiques, inclosesStand Up to Cancer, Working Wardrobes, Hope for Haiti, NFL's Play 60 i Aliança de la Fundació Clinton per a una generació més saludable.
- Ella és l'assessora de Dia Nacional de la Dansa per la Salut del Cor, una organització que se centra a assessorar la gent perquè comenci a fer exercici.
- Jillian va llançar la seva primera línia de roba activa el 5 d'agost de 2014 amb el nom Impacte de Jillian Michaels a KMART. El març de 2015, va ampliar encara més la seva línia quan va afegir calçat esportiu principalment per a dones i nens.
