Nom de naixement
Kayla Itsines
Pseudònim
Kayla
Senyal de sol
Bessons
Lloc de Naixement
Adelaide, Austràlia Meridional, Austràlia
Nacionalitat
Educació
Kayla Itsines va continuar els seus estudis per convertir-se en entrenadora personal. Així, als 18 anys, es va graduar a la Institut Australià de Fitness com a Master Trainer.
Ocupació
Entrenador personal, autor, emprenedor
Família
- pare -Jim Itsines (professor)
- Mare - Anna Itsines (Professora)
- Germans – Leah Itsines (germana menor) (entrenadora personal, estilista de menjar)
Gerent
Kayla Itsines està gestionada pel seu talentós equip que treballa al seu costat a la Bikini Body Training Company, Adelaide, Austràlia.
Construir
Atlètic
Alçada
5 peus 5 polzades o 165 cm
Pes
57 kg o 126 lliures
Novio / Cònjuge
Kayla Itsines ha sortit amb -
- Tobi Pearce (2013–2020) - Kayla estava en una relació amb Tobi Pearce. Tobi és el conseller delegat de la seva empresa conjunta amb seu a Parkside Empresa de Bikini Body Training. Es van conèixer en un gimnàs i van començar a conviure des del 2013. A més, són pares d'una filla anomenada Arna. El duet va anunciar la seva separació mitjançant una publicació a Instagram el 21 d'agost de 2020.
Raça / Ètnia
Blanc
Té ascendència grega.
Color de cabell
Marró fosc
Color d'ulls
Marró fosc
Orientació sexual
Recte
Característiques distintives
- Somriure radiant
- Cos en forma i tonificat
Avals de marca
- Kayla Itsines té la seva pròpia marca d'aplicació de fitness Suar amb Kayla. Aquesta aplicació permet a qualsevol persona que segueixi el programa gestionar els seus plans d'entrenament i dieta sense cap molèstia.
- També ha aparegut a l'anunci de Apple Watch el 2015.
Religió
cristianisme
Més conegut per
- La seva sèrie de llibres electrònics de fitness titulada Guies corporals de bikini (BBG), en què comparteix àpats saludables i saborosos recopilats amb Nicole Maree, per preparar durant la sessió. A més, el programa BBG consta d'entrenaments d'alta intensitat de 28 minuts que s'han de completar 3 vegades cada setmana.
- La seva aplicació d'entrenament, Suar amb Kayla, que és una recopilació d'àpats saludables i pla d'entrenament. L'aplicació va generar més ingressos que qualsevol altra aplicació de fitness el 2016.
- Ser votada com una de les 30 persones més influents d'Internet per Temps el març de 2016. Kayla té més de 17 milions de seguidors a Facebook i més de 9 milions a Instagram.
- Estar inclòs amb la seva parella Tobi Pearce, a l'octubre de 2016 BRW Llista "Joves rics" dels australians més rics de menys de 40 anys que no havien heretat els seus diners.
Primera pel·lícula
Kayla encara no ha debutat al cinema.
Primer programa de televisió
El 2017, Kayla va fer la seva primera aparició a un programa de televisió com a convidadaBon dia Amèrica.
Entrenador personal
Kayla Itsines, com a entrenadora personal, es pren molt seriosament les seves rutines d'entrenament i els seus plans de dieta. Les seves actualitzacions diàries a Instagram també mostren les seves sessions d'entrenament. Les sessions d'entrenament de Kayla són intenses i consisteixen en una sèrie d'exercicis aeròbics que cobreixen tot l'entrenament corporal. Es pot fer amb un equip mínim.
Per a la seva dieta, intenta incorporar aliments dels 5 grups d'aliments. Pel que fa als seus àpats principals com l'esmorzar, el dinar i el sopar, intenta obtenir més proteïnes magres juntament amb hidrats de carboni complexos. Aquesta opció de menjar és ideal, ja que tendeix a mantenir-la plena i ajuda a evitar els desitjos de menjar ferralla.
A més, evita l'excés de sal. Segons ella, menjar sa no es tracta de tallar els aliments de la dieta, sinó de menjar-los de la manera correcta.
Kayla ItsinesCoses preferides
- Temporada - Estiu
- Anar a berenar - Fruites
- Menjar per demanar en un restaurant - Marinara de marisc
- Plats - Inclou pollastre verd al curri de verdures amb arròs integral, carn de vedella rostida amb verdures i una quinoa de xili, o salmó amb una amanida de salsa d'estiu (arròs integral, cogombre, tomàquet, ceba vermella i alvocat).
Font—Elle
Kayla ItsinesFets
- Només ha estat entrenadora femenina durant tota la seva carrera.
- Està obsessionada amb els seus dos huskies siberians Ace i Junior.
- A la Kayla li agrada passar temps amb la seva família i anar de vacances a Grècia.
- Si no fos entrenadora personal, hauria estat professora de fitness.
- El novembre de 2016, Pan Macmillan va publicar el seu llibre "The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide". El novembre de 2017, va publicar el seu segon llibre titulat "The Bikini Body Motivation & Habits Guide".
- Ha deixat completament de beure alcohol des del 2011.
- Visiteu el seu lloc web oficial @ www.kaylaitsines.com.
- Segueix-la a Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr i YouTube.
Imatge destacada de Kayla Itsines / Instagram
