Nominada a l'Acadèmia i destacada pels seus papers apreciats a Pirates del Caribe: La maledicció de la perla negra, Pirates del Caribe: El cofre de l'home mort, Orgull i prejudici, Pirates del Carib: al final del món, Keira Knightley és una actriu britànica icònica. Genèticament beneït amb un cos esvelt, Knightley té un estómac pla envejablement i uns braços tonificats.
La morena ha estat acusada d'anorèxia; tanmateix, ella elimina els brunzits i assegura que té el cos llarg i prim del seu pare. Des dels set anys, l'enlluernadora actriu va començar a actuar. Afirma que, si encara sou escèptics sobre la santedat de les seves paraules, podeu comprovar a les seves pel·lícules com de magra era en la seva infància.
Accions cavalleres; més aviat pretén agafar una mica de pes per semblar més calenta i més sexy. I també havia anat al metge un parell de vegades pel mateix motiu. Però el metge li va recomanar deixar de fer exercici i menjar molts aliments per adquirir la mida 12.
Pla de dieta de Keira Knightley
Tot i que és difícil de creure, però la mare de Knightley l'anomena una gran amant de la gastronomia i afirma que adora els aliments i els menja sense pensar-hi gaire. Tanmateix, el cos desnodrit de cavaller representa una història completament diferent.
Bé, la bellesa fascinant admet que prefereix fer sis àpats petits al dia i practica el control de les porcions. Menja aliments sempre que té gana i nodreix el seu cos amb aliments equilibrats i nutritius. En lloc de ser resistent als aliments, menja tots els seus aliments preferits, mantenint la mida de la seva porció petita.
Experiència de Keira Knightley amb gimnasos i ioga
Knightley simplement menysprea els gimnasos. De fet, va provar el gimnàs un parell de vegades, però no va poder quedar-s'hi durant molt de temps. Els exercicis monòtons dels gimnasos la van avorrir immensament. Mentre compartia la seva experiència sobre el gimnàs, explica, havia anat al gimnàs i va veure que tothom feia exercicis amb diversos equips de gimnàs.
Va continuar asseguda mentre gaudia de la mirada. I després se li va oferir aigua amb rodanxes de cogombre afegits. Va beure la beguda, va tornar a casa i va decidir quedar-se molt lluny dels gimnasos i del seu ambient.
La bellesa anglesa prefereix els entrenaments sota la direcció d'un entrenador personal sobre el gimnàs, i passa al voltant d'una hora i mitja fent entrenaments. També aborreix el ioga, que fa que facis postures estranyes amb noms divertits i difícils de pronunciar.
Rutina d'entrenament de Keira Knightley
L'entrenament de resistència, els estiraments i la natació són part dels seus entrenaments. Dedica tres dies a la setmana als entrenaments. Tots els seus exercicis són radicalment diferents entre si. L'entrenament de resistència practicat per ella esculpeix parts del seu cos i augmenta la seva resistència.
Els exercicis d'estirament milloren la flexibilitat del seu cos i afegeixen elegància a la bellesa d'una bellesa fascinant. La natació practicada per ella garanteix que no perdi músculs i cremi un nombre suficient de calories.
A més d'això, els entrenaments cardiovasculars garanteixen una bona salut del seu cor i milloren el seu patró de son eliminant l'estrès. A part dels exercicis habituals, Knightley la prepara per als seus papers a les pel·lícules practicant tir amb arc, lluita amb destrals, boxa, halterofília, etc.
Recomanació saludable per als fans de Keira Knightley
Deessa de la figura esculpida i esvelta, Knightley, inevitablement, té nombrosos fans mirant-la per conèixer les seves fórmules secretes. Si també esteu desitjant aconseguir una figura com ella, inculqueu hàbits alimentaris saludables amb entrenaments al vostre estil de vida diari.
Els aliments són el combustible natural necessari per donar una alimentació adequada al vostre cos. Poques vegades es pot defensar la fam com una manera saludable d'encendre quilos. Per tant, no hi recorreu mai. A més, el teu cos ha estat dissenyat de manera natural per funcionar d'una manera particular.
La fam envia el missatge de fam al teu cos, com a resultat de la qual cosa el teu cos comença a acumular greixos. I en lloc de fondre pes, comenceu a guanyar pes. A part d'això, en la manca de nutrients, el teu cos es torna molt susceptible a ser víctima de malalties greus.
La declaració autoproclamada de Knightley que les seves cames no tenen prou força per pujar diverses escales t'ha de revelar. A partir d'aquesta declaració seva, podeu mesurar el nivell de resistència i la resistència de la dama fràgil.
La salut hauria de ser la vostra prioritat suprema de tots els temps i només s'esforçarà per adquirir-la, perquè el pes es pot estabilitzar de diverses maneres, però la pèrdua de salut pot ser molt difícil de recuperar.
