Mamdouh Elssbiay 'Big Ramy' Altura, pes, edat, xicota, biografia

Nom de naixement

Mamdouh Mohammed Hassan Elssbiay

Pseudònim

Gran Ramy

Senyal de sol

Verge

Lloc de Naixement

Baltim, Kafr El Sheikh, Egipte

Residència

Està establert a Kuwait.

Nacionalitat

Ocupació

Culturista professional IFBB

Família

• Germans – Té dos germans grans

Construir

Culturista

Alçada

5 peus 10 polzades o 178 cm

Pes

134 kg o 295 lliures

Núvia / Cònjuge

Mamdouh és un home casat. També té tres fills, el seu fill gran és una nena, que va néixer la vigília del seu debut al New York Pro Championship 2013.

Raça / Ètnia

Blanc

Color de cabell

Calb

Color d'ulls

Marró fosc

Orientació sexual

Recte

Característiques distintives

• Enorme presència física amb músculs ondulats
• Nas ample

Mides

Les especificacions del seu cos poden ser:

• pit – 54 polzades o 137 cm
• Braços / Bíceps – 24 polzades o 61 cm
• cintura – 36 polzades o 91,5 cm

Avals de marca

Mamdouh ha fet un treball de suport per a molts suplements i marques relacionades amb el culturisme, com ara GAT Esport i Roba de goril·la.

Ha fet publicitat Menja intel·ligent a les xarxes socials.

Religió

Islam

Més conegut per

• Ser un dels culturistes més populars de l'Orient Mitjà.
• Havent guanyat el New York Pro en el seu debut a IFBB Pro el 2013.
• Haver aconseguit el segon lloc a la competició Mr. Olympia de 2017. Phil Heath va guanyar la competició.

Primera pel·lícula

Mamdouh es va veure al documentalGeneració de ferro 2.

Entrenador personal

Mamdouh acostuma a entrenar al gimnàs d'oxigen de Kuwait i sovint entrena durant hores i hores. La seva rutina d'entrenament i la seva devoció pels conceptes bàsics l'han ajudat a traçar el seu ascens meteòric i espectacular.

Per exemple, per al seu entrenament del pit, sol tenir dos moviments complexos i dos moviments d'aïllament. Tanmateix, sovint acostuma a barrejar el tempo dels seus conjunts. Per exemple, segueix sèries regulars amb repeticions concèntriques i negatives superlentes.

• Quan es tracta de dividir l'entrenament, comença la setmana amb un entrenament del pit.
• Els dimarts treballa amb els quàdriceps i els isquiotibials.
• Els dimecres, se centra en els seus delts.
• L'endemà, treballa els músculs de l'esquena.
• Els divendres, assegura que treballa per millorar els seus braços.
• Els caps de setmana solen ser lliures, ja que se centra en la seva recuperació. No obstant això, hi ha ocasions en què fa una sessió d'entrenament centrada en els isquiotibials els caps de setmana.

Per complementar el seu extenuant règim d'entrenament, Mamdouh s'assegura que està alimentant bé el seu cos. Menja entre 6 i 8 àpats al dia. Tanmateix, no menja tant com altres culturistes de la seva categoria.

Fets de Mamdouh Elssbiay

1. El seu pare era pescador.
2. Va passar molts anys a Kuwait treballant com a pescador de vius.
3. Mentre vivia a Kuwait, va decidir unir-se a l'Oxygen Gym per caprici. Els impressionants guanys que va aconseguir en poc temps van fer que el propietari i promotor del gimnàs, Bader Bodai, el notés i el portés sota la seva direcció.
4. Va començar el seu viatge de culturisme l'any 2003. Tanmateix, set mesos després, va haver de suspendre els seus entrenaments després d'haver patit una greu lesió.
5. Abans de la seva primera aparició a la competició Mr. Olympia, Dennis James, professional de l'IFBB, li va donar consells d'entrenament i nutrició.
6. A l'esdeveniment Mr. Olympia de 2015, va crear el rècord de ser el culturista més pesat per competir a l'esdeveniment. També es va convertir en el primer participant a pesar 316 lliures.
7. L'any 2010 va començar a treballar com a entrenador personal a l'Oxygen Gym de Kuwait.
8. Big Ramy és el campió de culturisme Mr. Olympia 2020.
9. Havia contret el virus de la COVID-19 l'octubre del 2020 i en va donar positiu.
10. Com que Big Ramy va donar positiu en la prova de coronavirus, no va poder participar als Campionats d'Europa Pro de culturisme 2020.

Imatge destacada de Mamdouh Elssbiay / Instagram