| Anllela Sagra Informació ràpida | |
|---|---|
| Alçada | 5 peus 9 polzades |
| Pes | 58 kg |
| Data de naixement | 6 d'octubre de 1993 |
| Signe del zodíac | Balança |
| Novio | Tomàs Echavarria |
Annela Sagra és un model de fitness i entrenador de Colòmbia. Va començar la seva carrera com a model, però més tard es va interessar en el modelatge de fitness. Per fer créixer els músculs, va començar a fer exercici regularment. Després d'uns 18 mesos d'iniciar la rutina del gimnàs, va participar en un concurs de fitness al seu país i va quedar tercera. Va augmentar la seva confiança i va començar a entrenar el cos de manera encara més rigorosa. Té més de 12 milions de seguidors a Instagram.
Nom de naixement
Annela Sagra
Pseudònim
Annela
Senyal de sol
Balança
Lloc de Naixement
Colòmbia
Nacionalitat
Educació
Anllela Sagra va anar al Universitat de Columbia. Es va graduar a la universitat amb un títol de moda.
Ocupació
Model de fitness, entrenador, culturista
Família
- Germans – Laura Sagra (germana)
Gerent
Anllela Sagra s'encarrega de la seva tasca de representació pel seu compte.
Construir
Atlètic
Alçada
5 peus 9 polzades o 175 cm
Pes
58 kg o 128 lliures
Novio / Cònjuge
Anllela Sagra ha sortit
- Tomàs Echavarria (2015-present) - Anllela va començar a sortir amb l'atleta i culturista Tomas Echavarria el 2015. Des de llavors, ha aparegut en un parell dels seus vídeos de YouTube. També mostra el seu xicot a les seves actualitzacions d'Instagram.
Raça / Ètnia
hispà
Color de cabell
Marró fosc
Color d'ulls
Marró fosc
Orientació sexual
Recte
Característiques distintives
- Cos tonificat i esquinçat
- Llavis més plens
- Pòmuls alts
Avals de marca
Anllela Sagra té un acord de patrocini a llarg termini 1Up Nutrició.
També ha utilitzat el seu abast a les xarxes socials per aconseguir ofertes lucratives de suport digital. Alguns d'aquests productes i marques inclouen
- Blanquejament dental BrighterWhite
- H&M
- Bang Energy
- VPX Sports
- Redline Energy
Més conegut per
Sent un dels models de fitness sud-americans més populars. Té més de 12 milions de seguidors al seu compte oficial d'Instagram. Els seus vídeos i consells de fitness són compartits a les xarxes socials per molts més.
Entrenador personal
Anllela va regularment al gimnàs per mantenir la seva figura impressionant en forma correcta. En general, segueix canviant la seva rutina d'entrenament per treure'n el màxim profit i augmentar els seus coneixements i experiència com a instructora de fitness. Anllela sol entrenar dues vegades al dia i cada sessió d'entrenament dura aproximadament una hora.
Aixeca peses per als seus entrenaments de condicionament i per fer aquests entrenaments encara més productius, inclou exercicis de pes corporal com ara flexions i esquat. Quan es tracta d'aixecar pes, li agraden especialment els grans ascensors. També utilitza exercicis d'entrenament funcional com cordes de batalla en el seu règim d'entrenament.
Quan està pressionada pel temps, confia en un entrenament del cos sencer per mantenir-la en marxa. Comença aquest entrenament amb pesos morts amb barra i manuelles. El segueix amb squat a màquina i squat regulars. A continuació, realitza salts a la gatzoneta amb una banda de resistència al voltant de les seves canyelles. Per a l'última secció del seu entrenament, realitza una sèrie d'exercicis bàsics que inclouen diferents variacions de abdominals.
Pel que fa a la dieta, menja molts carbohidrats quan treballa amb les cames. Tanmateix, quan ha treballat els braços i el nucli, limita severament la seva ingesta de carbohidrats. Sobretot, menja moltes proteïnes.
Coses preferides d'Anllela Sagra
- Cita perfecta- A Disneyland
- Part del cos – Abs
- Menjar- Mantega de cacauet
- Color– Blanca
- Número - Sis
- Lloc – Disneyland
Font – YouTube
Anllela Sagra Fets
- Ha llançat la seva aplicació de fitness, Anllela Sagra, on els subscriptors reben els seus consells de fitness, plans de dieta personalitzats i rutines d'entrenament.
- Abans de convertir-se en culturista i model de fitness, treballava com a model habitual. Va ser després de conèixer un entusiasta del fitness al gimnàs, va decidir dedicar-se més a l'entrenament de força.
- Quan inicialment va començar a centrar-se en l'entrenament de força, se li va advertir que no seria bo per a la seva carrera de model, ja que els músculs de la model encara era una novetat al seu país natal.
- Aproximadament un any i mig després de començar a entrenar, va aconseguir acabar en el tercer lloc en una competició de fitness. Va endurir la seva decisió de convertir-se en model de fitness.
- Visiteu el seu lloc web oficial @ anllelasagra.net.
- Segueix-la a Facebook, Instagram i YouTube.
Imatge destacada d'Anllela Sagra / Instagram
