Actor de cor, beneït amb pòmuls angulars i somriure assassí, Colton Haynes inevitablement té un aspecte magnífic amb el cos trencat. Després d'haver guanyat molta popularitat pel seu paper a Llop adolescent, Colton Haynes està disposat a aprofitar oportunitats més grans. Sovint fent gala del seu cos en brots sense camisa i gairebé nus, Haynes té una cura especial del seu cos.
Rutina d'entrenament de Colton Haynes
Haynes esculpeix el seu cos amb entrenaments i se sent molt satisfet després de passar per una sessió extenuant d'entrenaments. El seu entrenador personal David Buerel posa sota entrenaments intensos durant cinc dies a la setmana. La jove estrella està simplement enamorada del ioga i el practica amb molta freqüència.
Afirma que el ioga és molt eficaç per cremar calories. Tanmateix, quan el seu objectiu és construir músculs i assolir el cos muscular, passa a entrenaments de cardio i entrenament de resistència.
Exercicis de spinning per tonificar
Els exercicis de spinning fets per Haynes són una de les maneres més potents de cremar calories ràpidament. És una activitat a l'interior i no requereix molts arranjaments.
Anar en bicicleta a casa és una gran idea. Només necessiteu una bicicleta estàtica i podeu utilitzar-la segons us convingui. Només assegureu-vos que porteu roba d'entrenament adequada i sabatilles de tennis. A més d'això, esforçeu-vos a crear un ambient amable tocant música rock. La música té un paper imprescindible perquè el teu cor batega estar alineat amb la música et captiva.
Si no voleu comprar una bicicleta estàtica, podeu anar a l'estudi de spinning i practicar-hi. Després d'escalfar el cos, continua amb la bicicleta tret que estiguis completament esgotat. Hi ha diversos nivells de filatura; pots triar el nivell en funció del teu nivell de resistència. El mode normal és el més segur de tots i és apte per a principiants. Un cop s'hagi construït la teva resistència, pots canviar a nivells avançats. Girar o anar en bicicleta donen forma als músculs i fonen nombrosos quilos del cos. Podeu fer girar dues vegades a la setmana per donar un canvi saludable al vostre cos.
Colton HaynesPla de dieta
Haynes comparteix la seva debilitat de no tenir control sobre els aliments. Li encanta el menjar i no vol que el seu cos estigui desproveït dels seus aliments preferits. Menja una gran quantitat d'aliments ferralla i processats. Però una bona part és que compensa les calories addicionals consumides fent exercici durant un temps extra al gimnàs.
L'estrella en ascens està perfectament bé amb alguns entrenaments afegits, però el compromís amb el gust és força inacceptable per a ell. El seu entrenador personal s'assegura que el cos de Haynes sigui capaç de complir els criteris de dèficit calòric. A més d'això, també vigila els aliments que menja Haynes i l'anima a menjar aliments saludables i rics en proteïnes.
Recomanació saludable per als aficionats de Colton Haynes
Si ets un dels fans de Haynes i busques guanyar bíceps i tríceps com ell, canvia a l'aixecament de peses. El guapo guapo en fa molts. Però a més d'això, no oblideu la vostra dieta com ho fa lluç.
La dieta és igualment responsable d'aconseguir la forma corporal desitjada. Així, juntament amb els exercicis regulars, menja aliments abundants i rics en proteïnes. Els aliments adequats enfortiran el vostre cos i us faran sa i resilient.
