Yolanda Hadid Altura, pes, edat, cònjuge, fills, fets, biografia

Nom de naixement

Yolanda van den Herik

Pseudònim

H.

Senyal de sol

Capricorn

Lloc de Naixement

Papendrecht, Països Baixos

Residència

Malibu, Califòrnia, Estats Units

Nacionalitat

Ocupació

Personatge de televisió, model, interiorista

Família

• Germans - Leo van den Herik (germà gran)

Gerent

La Yolanda està signada amb APA (Agència d'Arts Escèniques).

Construir

Mitjana

Alçada

5 peus 7 polzades o 170 cm

Pes

141 lliures o 64 kg

Cònjuge

Yolanda Hadid va sortir amb -

1. Mohamed Hadid (1994-2000) - El 1994, Yolanda va començar a sortir amb el promotor immobiliari Mohamed Hadid. La parella va passar un any de parella abans de casar-se l'any 1995. Yolanda i Mohamed van estar junts 5 anys més fins a l'any 2000, quan van decidir omplir els papers del divorci. Del seu matrimoni, tenen 3 fills, Gigi (nascuda, 25 d'abril de 1995), Isabella "Bella" Khair (nascuda, 9 d'octubre de 1996) i Anwar (nascuda, 22 de juny de 1999).
2. David Foster (2006-2015) – Aleshores, Yolanda va començar a sortir amb el músic canadenc David Foster el 2006. Van passar 4 anys en una relació i es van comprometre la nit de Nadal del 2010. L'11 de novembre de 2011, Yolanda i David es van casar oficialment en un cerimònia a Beverly Hills. La parella va renunciar el 2015 i Yolanda va sol·licitar el divorci el desembre del 2015. Després va canviar el seu cognom per 'Hadid'.

Raça / Ètnia

Blanc

Color de cabell

Ros

Color d'ulls

avellaner

Orientació sexual

Recte

Característiques distintives

• Color d'ulls específic
• Un somriure magnífic
• Cabell ros
• Corbes del cos divin

Mides

37-26-37 polzades o 94-66-94 cm

Talla del vestit

10 (EUA)

Talla de sostenidor

34C

Mida de la sabata

9 (EUA)

Avals de marca

Yolanda es va convertir en ambaixadora de la marca Bedat & Co l'any 2003.

Religió

cristianisme

Més conegut per

Yolanda Hadid és coneguda per la seva carrera de model. Va modelar a tot el món per a moltes marques mentre va signar amb Models Ford. Yolanda va anar a fer model a ciutats com París, Milà, Ciutat del Cap, Tòquio, Nova York i Los Angeles.

La seva popularitat va créixer encara més quan va aparèixer al programa de televisió de realitat nord-americà Les autèntiques mestresses de casa de Beverly Hills (2010-Actualitat).

Primera tasca de modelatge

Com a model, Yolanda es va adonar per primera vegada quan se li va demanar que substituís una de les models del dissenyador de moda holandès, Frans Molenaar, i anés a la passarel·la.

Però, es va fer encara més popular quan va signar un acord i va començar a modelarModels Ford (Agència de models) (una empresa propietat d'Eileen Ford).

Primer programa de televisió

Yolanda va aparèixer per primera vegada a la sèrie de televisió 1r i Deu: El Campionat el 1991 quan va actuar com a Betty Ann a l'episodi Flashbacks.

Entrenador personal

Des que va començar a modelar, Yolanda sempre va captivar amb la seva bella cara i el seu cos meravellosament esculpit.

Les corbes del seu cos la van fer irresistible per a tots i cadascun dels homes.

Probablement us preguntareu què estava fent ella per mantenir-se en forma tot el temps. És per això que hem pensat a parlar del seu programa d'entrenament i la seva dieta amb més detall.

En primer lloc, comencem amb el seu pla d'exercicis.

A la Yolanda li agrada la varietat en les seves activitats físiques. Feia tot tipus d'entrenaments, però la majoria d'ells es centraven a tonificar el seu cos, mantenint-lo prim i ajustat alhora.

Estava passant per un règim que es centrava principalment a incorporar exercicis de pes corporal.

A continuació, us portem una mostra d'entrenament, molt semblant a la que va fer servir la mateixa Yolanda.

dilluns

Cos superconjunt - Entrenament de cos sencer

La formació s'ha de fer en SUPERSETS. Això vol dir que un cop realitzeu una sentadilla amb barra, haureu de continuar immediatament i fer esquat amb pes corporal. Heu de repetir la seqüència fins a fer 3 rondes. El temps de descans entre rondes és de 2 minuts. Tingueu en compte que no hi ha descans entre exercicis.

1. Esquat amb barra – 15 repeticions
2. Squats de pes corporal – 15 repeticions
3. DB Chest Press – 12 repeticions
4. Fila DB – 12 repeticions
5. Curl de bíceps de banda – 12 repeticions
6. Banda d'extensió per sobre de tríceps – 12 repeticions
7. DB Elevació lateral d'espatlla – 10 repeticions
8. Pujades de vedell – 20 repeticions (2 potes)

dimarts 

matí - Córrer durant 30 minuts a la cinta de córrer

Tarda - Circuit de pilota medicinal - Entrenament de cos sencer

1. Power Slams - 3 x 10
2. Llançament de paret lateral - 3 x 10
3. Squat a llançament per sobre - 3 x 10
4. Llançament de costat a costat (esquena col·locada contra la paret) – 3 x 7 (per costat)

dimecres

DIA DE DESCANS- Sense activitat física

dijous

Entrenament de banda exterior - Entrenament de la part superior del cos

L'entrenament s'ha de fer amb gomes elàstiques. Les bandes s'han d'utilitzar en tots i cadascun dels exercicis enumerats.

1. Elevació lateral – 3 x 12 – 15
2. Elevacions de Delt posterior - 2 x 12
3. Curl alternatiu de bíceps – 2 x 8 – 10 (per braç)
4. Extensió del tríceps darrere del cap – 2 x 8 – 10 (per braç)
5. Banda Dos Armats Fila tancada - 3 x 12
6. Mosca del pit de banda - 3 x 12
7. Band Chest Press - 2 x 12

divendres 

DIA DE DESCANS- Sense activitat física

dissabte

Entrenament de la part inferior del cos: seqüència de barra

1. Squats – 2 x 8 – 12
2. Pes mort romanès – 3 x 8 – 12
3. Estocada caminant – 3 x 6 (passos per cama)
4. Pujades de vedell – 4 x 15 (per cama)
5. Salts de barra – 4 x 30 metres

diumenge 

DIA DE DESCANS- Sense activitat física

Pel que fa a la seva dieta, per mantenir-se en forma i esvelta com qualsevol model, la Yolanda havia de mirar seriosament què menja i quan menja.

Si consulteu el lloc web oficial de Yolanda, yolanda.com, veureu la categoria anomenada "menjar" apuntant cap a una cosa... Yolanda és una gran amant del menjar.

No obstant això, a causa de la seva carrera i feina, no va menjar menjars deliciosos a causa de la seva quantitat calòrica.

Per això va menjar moltes verdures i va evitar els aliments processats i poc saludables. El seu règim de dieta era més com un esportista, ple d'aperitius i àpats saludables.

A continuació, portem una mostra de la dieta que pot donar els mateixos resultats que la que seguia la Yolanda.

Esmorzar

• Farina de civada al forn o ous + botifarra de gall dindi

berenar

• Amanida de verdures

Dinar

• Iogurt grec
• Amanida de pollastre
• 1/2 tassa d'arròs integral
• 1 plàtan

berenar

• Amanida de col rizada

Sopar

• Curry tailandès
• 6 oz de pollastre
• Unta de verdures

Fets de Yolanda Hadid

1. Quan la Yolanda tenia 7 anys, el seu pare va morir en un accident de cotxe.
2. La Yolanda va fer una mostra de cabell per a la seva amiga quan tenia 16 anys.
3. Va fer model durant 15 anys, però va marxar quan va decidir que volia formar una família.
4. Després de divorciar-se Mohamed Hadid, es va traslladar a Montecito amb els seus fills.
5. La Yolanda és propietària Desesperadament romàntic (un negoci que ajuda homes i dones a mantenir viva la seva relació romàntica).
6. El 2014, va aparèixer al vídeo musical de "G.U.Y." de Lady Gaga.
7. Li van diagnosticar la malaltia de Lyme el 2012. El desembre de 2012, se li va importar un port al braç per ajudar-lo a fer front a la malaltia. El 19 d'abril de 2013 es va retirar el port.
8. A causa de la seva malaltia, des del gener de 2015, ha perdut la capacitat de llegir, veure la televisió i fins i tot escriure.
9. Des que es va convertir en ciutadana nord-americana, Yolanda va votar per primera vegada el 2020 durant les eleccions presidencials dels Estats Units, principalment entre Donald Trump i Joe Biden.