Robert Lewandowski Altura, pes, edat, cònjuge, família, biografia

Nom de naixement

Robert Lewandowski

Pseudònim

Lewy, Rob

Senyal de sol

Leo

Lloc de Naixement

Varsòvia, Polònia

Nacionalitat

Ocupació

Futbolista professional

Família

• pare - Krzysztof Lewandowski (mestre del judo, antic futbolista que va jugar al Hutnik Warszawa)
• Mare - Iwona Lewandowski (antiga jugadora de voleibol de l'AZS Warszawa, vicepresidenta del club de futbol polonès Partyzant Leszno)
• Germans - Milena Lewandowski (germana) (jugadora de voleibol)

Gerent

Robert està signat amb CK Sport.

Posició

Davant / Davant

Número de samarreta

9

Construir

Atlètic

Alçada

6 peus 0½ polzades o 184 cm

Pes

176 lliures o 80 kg

Cònjuge

Robert Lewandowski està casat amb l'estrella esportiva polonesa Anna Stachurska. La parella es va conèixer per primera vegada en un seminari esportiu a l'Escola d'Educació i Esports de Varsòvia l'any 2007. Després d'haver estat en una relació durant 5 anys, es van comprometre el 2012 i, un any després, el 22 de juny de 2013, es van casar.

Raça / Ètnia

Blanc

Color de cabell

Negre

Color d'ulls

Gris

Orientació sexual

Recte

Característiques distintives

• Cos molt atlètic
• Ulls grisos

Avals de marca

Lewandowski va aparèixer en anuncis de televisió per a Nike, Huawei, Opel, EA Sports (FIFA), Panini iT-Mobile.

Religió

El catolicisme polonès

Més conegut per

Lewandowski és conegut per les seves aterridores habilitats anotadores i la seva versatilitat com a davanter.

Primer partit de futbol

Robert va debutar amb el Lech Poznan el juliol de 2008 en un partit de classificació per a la Copa de la UEFA contra Khazar Lenkoran.

El 13 d'agost de 2014, va jugar el seu primer partit oficial amb el Bayern de Munic en un partit entre la DFL-Supercup i el Borussia Dortmund.

El 10 de setembre de 2008, Lewandowski va debutar amb la selecció sènior de Polònia en un partit contra San Marino. Després d'entrar al partit com a substitut, Robert va marcar un gol per a un 2-0 decisiu per a la selecció polonesa.

Punts forts

• Acabat
• Tirs llargs
• Passant
• Capçalera
• Intel · ligent

Debilitats

El jugador no té debilitats significatives.

Primer programa de televisió

A part dels partits de futbol, ​​Robert va aparèixer al documental de la sèrie de televisió Das aktuelleEsportiu en 2012 com a si mateixen 2 episodis.

Entrenador personal

Lewandowski és molt professional pel que fa al seu enfocament de ser un esportista perfecte. Mai no està en forma, no importa si és durant la temporada o durant la temporada baixa, s'empeny constantment i intenta empaquetar múscul de qualitat addicional. El seu cos parla per si mateix de la quantitat de treball que fa. Creiem que ha passat hores i hores d'entrenament per arribar a la forma actual.

A més, és bastant obvi que Lewandowski mira la seva nutrició i dieta. Podem veure que el percentatge de greix al seu cos és extremadament baix i per tal d'aconseguir aquests resultats, cal seguir una dieta ben equilibrada i recolzada amb suplements alimentaris de qualitat.

No sabem l'entrenament exacte que fa en Robert, però us podem donar una mostra que podeu seguir.

Dilluns - Cos superior

1. Premsa de banc – 3 x 10-12
2. Flexions – 3 x 8-12
3. Pressió d'espatlles – 3 x 10-15
4. Premsa de banc inclinada amb manuelles - 3 x 12
5. Tanca la fila - 3 x 10
6. Curl de bíceps amb barra - 3 x 15
7. Extensió del cap del tríceps - 3 x 15

Dimarts – Part inferior del cos

1. Squat – 3 x 15-20
2. Pes mort – 3 x 10-12
3. Extensió de la cama davantera – 3 x 8-12
4. Extensió de la cama posterior – 3 x 8-12
5. Pujades de vedell – 4 x 15-20

+ TREBALL CENTRAL

Dijous – Cos superior

1. Premsa de banc explosiva - 3 x 10
2. Pes mort explosiu - 3 x 10
3. Power Clean / Snatch - 3 x 7
4. Swings de Kettlebell – 2 x 30 (per braç)
5. Premeu Premsa - 3 x 8
6. Extensió de tríceps amb mancuerna - 3 x 15
7. Curl de pins amb manuelles - 3 x 15

Divendres – Part inferior del cos

1. Jump Squat - 3 x 8
2. Pes mort romanès amb mancuerna – 3 x 8 (per cama)
3. Pujades de vedell - 4 x 20
4. Estocada Matrix (Estoc davanter, lateral i posterior) - 2 x 15 (per cama) (5F, 5S, 5B compta com 1 conjunt)
5. Extensió de la cama davantera – 4 x 12 en Superset ambExtensió de la cama posterior - 4 x 12

+ TREBALL CENTRAL

Dimecres / Dissabte / Diumenge – Dies de descans

Fets de Robert Lewandowski

1. Quan era adolescent, Lewandowski va jugar 7 temporades al Delta Warsaw.
2. El seu pare, que era campió de judo, va morir el 1995.
3. A la Copa del Món de Karate 2009, l'esposa de Robert, Anna, va guanyar la medalla de bronze.
4. L'octubre de 2014 va conèixer el papa Francesc.
5. Durant la temporada 2009-2010, va ser el màxim golejador de la Primera Lliga polonesa.
6. Abans de passar a jugar al Lech Poznan, Robert va jugar al Znicz Pruszkow.
7. L'oferta del seu entrenador per incloure'l a l'Sporting de Gijón va ser rebutjada el 2008.
8. El seu traspàs al Borussia Dortmund va valer un total de 4,5 milions d'euros.
9. Lewandowski va guanyar dos títols consecutius de la Bundesliga amb el Dortmund durant la temporada 2010-2011 i 2011-2012.
10. El 19 de setembre de 2010, Robert va marcar el seu primer gol a la Bundesliga mentre jugava al Borussia Dortmund.
11. Durant la temporada de la Bundesliga 2011-2012, Lewandowski va ser el tercer màxim golejador amb un total de 22 gols.
12. El 17 de maig de 2014, Lewandowski va jugar el seu darrer partit amb el Borussia Dortmund a la final de la DFB-Pokal contra el Bayern de Munic.
13. El 22 de setembre de 2015, Lewandowski va marcar 5 gols en nou minuts contra el VfL Wolfsburg.
14. Només va jugar tres partits amb la selecció polonesa sub-21.
15. El 3 de gener de 2014, Robert va signar un contracte de cinc anys amb el Bayern de Munic.
16. Amb 28 milions de dòlars en guanys, Robert va ser el novè jugador de futbol més ben pagat del 2020 segons Forbes. Lionel Messi havia encapçalat la llista amb 126 milions de dòlars en guanys totals.